Header

Suche

Oft gesucht

2 SprachenRUРусский sync_alt FAفارسی chevron_right

Zweite Sprache

Zweite Sprache ausblenden
RUРусский – Признаки беременности

Организм

Во время беременности с вашим организмом произойдут значительные изменения. Они будут состоять в следующем:

Вы будете испытывать одно или несколько из перечисленных ниже неудобств, которые, однако, совершенно естественны:

  • тошнота;
  • усталость;
  • запор (затрудненное отхождение кала);
  • отекание и боль груди;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • инфекции десен.

На более поздних сроках беременности могут появиться и другие неудобства:

  • растяжки на животе;
  • боль/отекание ног и стоп;
  • боль в спине.

Эмоции

Возможно, вы будете испытывать очень частую смену чувств и настроения. Например, если у вас только что было прекрасное настроение, оно может внезапно смениться грустью или беспокойством.

Тошнота

  • Ваш завтрак должен быть легким.
  • Принимайте пищу в течение дня небольшими порциями.
  • В течение дня пейте достаточное количество воды.
  • Если рвота бывает чаще 3 раз в день, обратитесь к врачу.

Вам также помогут следующие меры.

  • Перед тем как встать с кровати и отправиться спать, немного перекусите.
  • Выпейте немного молока или имбирного чая.

Усталость

  • Больше отдыхайте.
  • Обратитесь к врачу, чтобы проверить уровень железа в крови.

Запор

  • Пейте больше воды.
  • Пейте свежевыжатый апельсиновый сок.
  • Ешьте цельнозерновой хлеб.
  • Ведите активный образ жизни.

Инфекции десен

  • Чистите зубы 3 раза в день.
  • Если инфекция не проходит, обратитесь к стоматологу.

Растяжки

Наносите на кожу живота увлажняющий крем или масло.

Боль/отекание ног и стоп

Когда вы сидите, поднимайте ноги повыше.

Боль в спине

  • Сидите прямо.
  • Поднимая тяжелые предметы, сгибайте колени.
  • Не ходите на высоких каблуках.
  • Занимайтесь несложными физическими упражнениями, например, ходьбой, плаванием или ездой на велосипеде.

После родов

Возможно, после родов ваш организм будет уже не совсем таким, каким он был до беременности. Например, у вас может измениться вес, а также форма живота и груди.

FAفارسی – علائم حاملگی

بدن

بدن شما در دوران حاملگی، تغییرات زیادی میکند. شما تغییرات زیر را خواهید داشت:

یک یا چند عارضه زیر را خواهید داشت که طبیعی است:

در ماههای بعدی حاملگی، ممکن است عوارض زیر را داشته باشید:

  • ترک خوردن پوست شکم؛
  • پاهای دردناک / متورم؛
  • کمر درد

عواطف

عواطف و حالتهای روحی شما دچار نوسان خواهد شد. مثلاً ممکن است یک لحظه خوشحال باشید و لحظه بعد ناراحت یا مضطرب.

حالت تهوع

  • صبحانه سبک بخورید؛
  • در طول روز چندین وعده کوچک غذا بخورید؛
  • در طول روز آب کافی بنوشید؛
  • اگر بیش از سه بار در روز استفراغ میکنید، نزد دکتر بروید.

این نکات نیز احتمالاً برایتان مفید است:

  • قبل از بلند شدن از تختخواب و هنگام رفتن به تختخواب، چیز سبکی بخورید؛
  • مقداری شیر یا چای زنجبیل بنوشید.

خستگی

  • زیاد استراحت کنید.
  • برای بررسی میزان آهن خونتان، به دکتر مراجعه کنید

یبوست

  • آب زیاد بنوشید؛
  • آب پرتقال تازه بنوشید؛
  • نان سبوسدار بخورید؛
  • فعالیت داشته باشید.

التهاب لثه

  • سه بار در روز مسواک بزنید؛
  • اگر عفونت ادامه یافت، نزد دندانپزشک بروید.

ترک خوردن پوست شکم

برای مراقبت از پوست خود، روی شکمتان، روغن یا کرم مرطوب کننده بمالید.

پاهای دردناک / متورم

موقع نشستن، پاهایتان را بالا بگذارید.

کمردرد

  • صاف بنشینید؛
  • هنگام بلند کردن چیزهای سنگین، زانوهایتان را خم کنید؛
  • کفش پاشنه بلند نپوشید؛
  • ورزشهای سبک مثل پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری انجام دهید.

بعد از زایمان

بدنتان بعد از زایمان، کمی متفاوت با قبل از حاملگی خواهد بود مثلاً وزن شما و شکل شکم و پستانها تغییر میکند.