Header

Suche

Oft gesucht

2 SprachenBGБългарски sync_alt TRTürkçe chevron_right

Zweite Sprache

Zweite Sprache ausblenden
BGБългарски – Симптоми на бременността

Тяло

При бременност тялото ви значително се променя. Вие претърпявате следните промени:

Може да възникне 1 или повече от следните случаи на неразположение, което е нормално:

  • гадене;
  • умора;
  • запек (не можете да се изхождате);
  • подути и болезнени гърди;
  • често ходене до банята (тоалетната);
  • възпалени венци.

На по-късен етап от бременността може да почувствате други случаи на неразположение:

  • стрии по корема;
  • болезнени/подути крака и ходила;
  • болка в гърба.

Емоционално състояние

Вашите чувства и настроения могат да се менят много бързо. Например, може да сте щастлива в един момент, а в следващия да ви обземе тъга или тревога.

Гадене

  • Правете лека закуска;
  • Яжте често на малки порции храна през деня;
  • Пийте достатъчно вода през деня;
  • Отидете на лекар, ако повръщате повече от 3 пъти на ден.

Може да помогне и ако:

  • Изяждате нещо малко, преди да станете от леглото и когато си лягате;
  • Пиете малко мляко или чай от джинджифил.

Умора

  • Почивайте за по-дълго време;
  • Отидете на лекар, за да проверите дали имате достатъчно желязо в кръвта.

Запек

  • Пийте много вода;
  • Пийте прясно изцеден портокалов сок;
  • Яжте пълнозърнест хляб;
  • Бъдете активна.

Възпалени венци

  • Мийте зъбите си 3 пъти на ден;
  • Отидете на зъболекар, ако инфекцията продължава.

Стрии

Нанасяйте хидратиращ крем или олио в областта на корема, за да се погрижите за вашата кожа.

Болезнени/подути крака и ходила

Повдигайте високо краката си, когато сте седнала.

Болка в гърба

  • Стойте изправена в седнало положение;
  • Присвивайте коленете си, когато вдигате тежки предмети;
  • Не носете високи токчета;
  • Правете леки упражнения, като например: ходене, плуване или колоездене.

След раждане

След раждане тялото ви може да остане променено от положението преди бременността. Например: разлика в теглото, променена форма на корема и гърдите.

TRTürkçe – Hamileliğin belirtileri

Vücut

Hamilelik esnasında vücut sürekli değişir. Aşağıdaki değişiklikleri yaşayacaksınız:

Şu rahatsızlıklardan 1 ya da daha fazlasını yaşayabilirsiniz, bu normal bir durumdur:

  • Bulantı;
  • Yorgunluk;
  • Kabızlık (dışkı yapamama);
  • Şiş ve ağrılı göğüsler;
  • Sık sık tuvalete gitme ihtiyacı;
  • Enfeksiyonlu dişetleri.

Hamileliğinizin ilerleyen dönemlerinde şu rahatsızlıkları yaşayabilirsiniz:

  • Karnınızda çatlaklar;
  • Ağrılı/şiş bacaklar ve ayaklar;
  • Sırt ağrısı.

Duygularınız

Duygularınız ve ruh haliniz çok hızlı değişebilir. Örneğin; bir an için mutluyken sonra mutsuz ya da endişeli hissedebilirsiniz.

Bulantı

  • Hafif kahvaltılar edin;
  • Gün boyunca birkaç ufak porsiyon yiyin;
  • Gün boyunca yeterli miktarda su için;
  • Günde 3 kereden fazla kusarsanız bir doktora gidin.

Ayrıca aşağıdakilere de yardımcı olabilir:

  • Yataktan çıkmadan önce ve yatarken ufak bir şeyler yiyin;
  • Biraz süt ya da zencefil çayı için.

Yorgunluk

Kabızlık

  • Çok su için;
  • Taze portakal suyu için;
  • Kepekli ekmek yiyin;
  • Hareket edin.

Enfeksiyonlu dişetleri

  • Dişlerinizi günde 3 kez fırçalayın;
  • Enfeksiyon devam ederse dişçiye gidin.

Çatlaklar

Derinize bakım yapmak için karnınıza nemlendirici krem ya da yağ sürün.

Ağrılı/şiş bacaklar ve ayaklar

Oturduğunuzda bacaklarınızı yükseğe koyun.

Sırt ağrısı

  • Dik oturun;
  • Ağır eşyalar kaldırırken dizlerinizi bükün;
  • Yüksek topuklu giymeyin;
  • Yürüme, yüzme ya da bisiklet sürme gibi hafif egzersizler yapın.

Doğum sonrası

Doğumdan sonra vücut hamilelikten önceki haline göre farklı olur. Örneğin; kilo farkı, karın ve göğüs şeklindeki değişim.