Header

Suche

Oft gesucht

2 SprachenBGБългарски sync_alt FAفارسی chevron_right

Zweite Sprache

Zweite Sprache ausblenden
BGБългарски – Симптоми на бременността

Тяло

При бременност тялото ви значително се променя. Вие претърпявате следните промени:

Може да възникне 1 или повече от следните случаи на неразположение, което е нормално:

  • гадене;
  • умора;
  • запек (не можете да се изхождате);
  • подути и болезнени гърди;
  • често ходене до банята (тоалетната);
  • възпалени венци.

На по-късен етап от бременността може да почувствате други случаи на неразположение:

  • стрии по корема;
  • болезнени/подути крака и ходила;
  • болка в гърба.

Емоционално състояние

Вашите чувства и настроения могат да се менят много бързо. Например, може да сте щастлива в един момент, а в следващия да ви обземе тъга или тревога.

Гадене

  • Правете лека закуска;
  • Яжте често на малки порции храна през деня;
  • Пийте достатъчно вода през деня;
  • Отидете на лекар, ако повръщате повече от 3 пъти на ден.

Може да помогне и ако:

  • Изяждате нещо малко, преди да станете от леглото и когато си лягате;
  • Пиете малко мляко или чай от джинджифил.

Умора

  • Почивайте за по-дълго време;
  • Отидете на лекар, за да проверите дали имате достатъчно желязо в кръвта.

Запек

  • Пийте много вода;
  • Пийте прясно изцеден портокалов сок;
  • Яжте пълнозърнест хляб;
  • Бъдете активна.

Възпалени венци

  • Мийте зъбите си 3 пъти на ден;
  • Отидете на зъболекар, ако инфекцията продължава.

Стрии

Нанасяйте хидратиращ крем или олио в областта на корема, за да се погрижите за вашата кожа.

Болезнени/подути крака и ходила

Повдигайте високо краката си, когато сте седнала.

Болка в гърба

  • Стойте изправена в седнало положение;
  • Присвивайте коленете си, когато вдигате тежки предмети;
  • Не носете високи токчета;
  • Правете леки упражнения, като например: ходене, плуване или колоездене.

След раждане

След раждане тялото ви може да остане променено от положението преди бременността. Например: разлика в теглото, променена форма на корема и гърдите.

FAفارسی – علائم حاملگی

بدن

بدن شما در دوران حاملگی، تغییرات زیادی میکند. شما تغییرات زیر را خواهید داشت:

یک یا چند عارضه زیر را خواهید داشت که طبیعی است:

در ماههای بعدی حاملگی، ممکن است عوارض زیر را داشته باشید:

  • ترک خوردن پوست شکم؛
  • پاهای دردناک / متورم؛
  • کمر درد

عواطف

عواطف و حالتهای روحی شما دچار نوسان خواهد شد. مثلاً ممکن است یک لحظه خوشحال باشید و لحظه بعد ناراحت یا مضطرب.

حالت تهوع

  • صبحانه سبک بخورید؛
  • در طول روز چندین وعده کوچک غذا بخورید؛
  • در طول روز آب کافی بنوشید؛
  • اگر بیش از سه بار در روز استفراغ میکنید، نزد دکتر بروید.

این نکات نیز احتمالاً برایتان مفید است:

  • قبل از بلند شدن از تختخواب و هنگام رفتن به تختخواب، چیز سبکی بخورید؛
  • مقداری شیر یا چای زنجبیل بنوشید.

خستگی

  • زیاد استراحت کنید.
  • برای بررسی میزان آهن خونتان، به دکتر مراجعه کنید

یبوست

  • آب زیاد بنوشید؛
  • آب پرتقال تازه بنوشید؛
  • نان سبوسدار بخورید؛
  • فعالیت داشته باشید.

التهاب لثه

  • سه بار در روز مسواک بزنید؛
  • اگر عفونت ادامه یافت، نزد دندانپزشک بروید.

ترک خوردن پوست شکم

برای مراقبت از پوست خود، روی شکمتان، روغن یا کرم مرطوب کننده بمالید.

پاهای دردناک / متورم

موقع نشستن، پاهایتان را بالا بگذارید.

کمردرد

  • صاف بنشینید؛
  • هنگام بلند کردن چیزهای سنگین، زانوهایتان را خم کنید؛
  • کفش پاشنه بلند نپوشید؛
  • ورزشهای سبک مثل پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری انجام دهید.

بعد از زایمان

بدنتان بعد از زایمان، کمی متفاوت با قبل از حاملگی خواهد بود مثلاً وزن شما و شکل شکم و پستانها تغییر میکند.