Header

Suche

Oft gesucht

2 SprachenUKПродовжте українською sync_alt TRTürkçe chevron_right

Zweite Sprache

Zweite Sprache ausblenden
UKПродовжте українською – Ознаки вагітності

Організм

Під час вагітності організм дуже змінюється. Ви відчуваєте наступні зміни:

 

Можуть виникнути один чи декілька з наступних симптомів, які є нормою:

  • нудота;
  • втома;
  • запор (неможливість спорожнити кишечник);
  • набрякання та болючість грудей;
  • часті позиви сходити в туалет;
  • запалення ясен.

Пізніше протягом вагітності можуть виникнути інші симптоми:

  • розтяжки на животі;
  • болючість/набрякання ніг і ступень;
  • болі у спині.

Емоції

Ваші емоції і настрої можуть швидко змінюватися. Наприклад, Ви можете почуватися щасливою, а за мить почуватися сумною або переляканою.

Нудота

  • Їжте легкий сніданок.
  • Протягом дня їжте частіше, але малими порціями.
  • Протягом дня випивайте достатньо води.
  • Зверніться до лікаря, якщо у Вас блювота більше трьох разів на день.

Також може допомогти наступне:

  • Трохи перекусіть перед тим, як вставати з ліжка або піти спати.
  • Випийте трохи молока або імбирного чаю.

Втома

  • Багато відпочивайте.
  • Зверніться до лікаря, щоб перевірити достатній рівень заліза у крові.

Запор

  • Пийте багато води.
  • Пийте свіжий апельсиновий сік.
  • Їжте цільнозерновий хліб.
  • Активно рухайтеся.

Запалення ясен

  • Чистьте зуби три рази на день.
  • Зверніться до стоматолога, якщо інфекція не проходить.

Розтяжки

Щоб доглянути за шкірою, втирайте у живіт зволожувальний крем або зволожувальну олію.

Болючість/набрякання ніг і ступень

Кладіть ноги вище, коли сидите.

Болі у спині

  • Сидіть прямо.
  • Присідайте, щоб підняти важкі предмети.
  • Не носіть взуття на високих підборах.
  • Робіть легкі фізичні вправи, наприклад, займайтеся ходьбою, плаванням або їздьте на велосипеді.

Після пологів

Після пологів Ваш організм буде трохи іншим, ніж до вагітності. Наприклад, зміниться вага, а також форма тіла і грудей.

TRTürkçe – Hamileliğin belirtileri

Vücut

Hamilelik esnasında vücut sürekli değişir. Aşağıdaki değişiklikleri yaşayacaksınız:

Şu rahatsızlıklardan 1 ya da daha fazlasını yaşayabilirsiniz, bu normal bir durumdur:

  • Bulantı;
  • Yorgunluk;
  • Kabızlık (dışkı yapamama);
  • Şiş ve ağrılı göğüsler;
  • Sık sık tuvalete gitme ihtiyacı;
  • Enfeksiyonlu dişetleri.

Hamileliğinizin ilerleyen dönemlerinde şu rahatsızlıkları yaşayabilirsiniz:

  • Karnınızda çatlaklar;
  • Ağrılı/şiş bacaklar ve ayaklar;
  • Sırt ağrısı.

Duygularınız

Duygularınız ve ruh haliniz çok hızlı değişebilir. Örneğin; bir an için mutluyken sonra mutsuz ya da endişeli hissedebilirsiniz.

Bulantı

  • Hafif kahvaltılar edin;
  • Gün boyunca birkaç ufak porsiyon yiyin;
  • Gün boyunca yeterli miktarda su için;
  • Günde 3 kereden fazla kusarsanız bir doktora gidin.

Ayrıca aşağıdakilere de yardımcı olabilir:

  • Yataktan çıkmadan önce ve yatarken ufak bir şeyler yiyin;
  • Biraz süt ya da zencefil çayı için.

Yorgunluk

Kabızlık

  • Çok su için;
  • Taze portakal suyu için;
  • Kepekli ekmek yiyin;
  • Hareket edin.

Enfeksiyonlu dişetleri

  • Dişlerinizi günde 3 kez fırçalayın;
  • Enfeksiyon devam ederse dişçiye gidin.

Çatlaklar

Derinize bakım yapmak için karnınıza nemlendirici krem ya da yağ sürün.

Ağrılı/şiş bacaklar ve ayaklar

Oturduğunuzda bacaklarınızı yükseğe koyun.

Sırt ağrısı

  • Dik oturun;
  • Ağır eşyalar kaldırırken dizlerinizi bükün;
  • Yüksek topuklu giymeyin;
  • Yürüme, yüzme ya da bisiklet sürme gibi hafif egzersizler yapın.

Doğum sonrası

Doğumdan sonra vücut hamilelikten önceki haline göre farklı olur. Örneğin; kilo farkı, karın ve göğüs şeklindeki değişim.