Vulvanızı (dış cinsel organları) her gün yıkayın.
- Vulvanızı suyla ya da su ve nötr bir sabunla önden arkaya doğru yıkayın. Dış cinsel organlarınızın bakımını iyi yaparsanız vajinal enfeksiyonları önleyebilirsiniz.
- Vulvanızı yıkarken doğrudan vajinanın girişine yüksek basınçlı su fışkırtmayın.
- Anüsünüzü önden arkaya doğru, yani vajinanın girişinden uzak bir şekilde yıkayın.
Adet döneminizdetampon ya da pedleri düzenli bir şekilde değiştirin.
Vücuda sıkı şekilde oturan pantolonlar giymeyin. Dar pantolon giydiğinizde vulvanız kaşınmaya başlayabilir. Bazen de bakteriyel enfeksiyonlar meydana gelebilir.
Birçok (genç) kadın kasık kıllarını böylesi daha çok hoşlarına gittiği için tıraş eder. İyi bir hijyen için tıraş etmek gerekli değildir.
Vajinanın doğal bir asit dengesi vardır. Asit dengesi vajinayı enfeksiyonlara karşı korur. Vajinanın asit dengesini bozmamak gerekir. Bundan dolayı vajinanızı yıkamayın.
Spălaţi vulva (organele genitale externe) în fiecare zi.
- Spălaţi vulva doar cu apă sau cu apă şi săpun, din faţă spre spate.
- Pentru a evita infecţiile vaginale trebuie să vă îngrijiţi bine organele genitale externe.
- Nu vă spălaţi vulva cu jet puternic de apă îndreptat direct spre vagin.
- Spălaţi anusul din faţă spre spate, dinspre vagin.
În timpul menstruaţiei schimbaţi cu regularitate tampoanele interne sau externe.
Nu purtaţi pantaloni foarte strâmţi pe corp. Unii pantaloni vă pot da senzaţii de mâncărime, iar uneori puteţi face infecţii bacteriene.
Multe femei (tinere) îşi rad părul pubian deoarece le place mai mult aşa. Acest lucru nu este necesar pentru o igienă bună.
Vaginul are un echilibru acid natural. Acesta protejează vaginul de infecţii. Este important, ca echilibrul acid al vaginului să nu fie dereglat. De aceea nu ar trebui să vă spălaţi vaginul.