Vulvanızı (dış cinsel organları) her gün yıkayın.
- Vulvanızı suyla ya da su ve nötr bir sabunla önden arkaya doğru yıkayın. Dış cinsel organlarınızın bakımını iyi yaparsanız vajinal enfeksiyonları önleyebilirsiniz.
- Vulvanızı yıkarken doğrudan vajinanın girişine yüksek basınçlı su fışkırtmayın.
- Anüsünüzü önden arkaya doğru, yani vajinanın girişinden uzak bir şekilde yıkayın.
Adet döneminizdetampon ya da pedleri düzenli bir şekilde değiştirin.
Vücuda sıkı şekilde oturan pantolonlar giymeyin. Dar pantolon giydiğinizde vulvanız kaşınmaya başlayabilir. Bazen de bakteriyel enfeksiyonlar meydana gelebilir.
Birçok (genç) kadın kasık kıllarını böylesi daha çok hoşlarına gittiği için tıraş eder. İyi bir hijyen için tıraş etmek gerekli değildir.
Vajinanın doğal bir asit dengesi vardır. Asit dengesi vajinayı enfeksiyonlara karşı korur. Vajinanın asit dengesini bozmamak gerekir. Bundan dolayı vajinanızı yıkamayın.
قومي بغسل فرجك (الأعضاء التناسلية الخارجية) كل يوم.
- استعملي لغسل الفرج إما الماء فقط أو الماء وصابون محايد، واحرصي على أن يكون التنظيف من الأمام إلى الخلف. يمكنك تفادي الإصابة بعدوى مهبلية من خلال العناية الجيدة بأعضائك التناسلية الخارجية.
- لا تقومي بغسل الفرج عن طريق توجيه تيار ماء قوي مباشرة على مدخل المهبل.
- قومي بغسل فتحة الشرج من الأمام إلى الخلف في عكس اتجاه المهبل.
يُنصح أثناء دورة الحيض بتغيير فوط التامبون أو الفوط الصحية بانتظام.
تجنبي ارتداء السراويل الضيقة. قد تتسبب السراويل الضيقة في الشعور بالحكة في منطقة الفرج، كما يمكن أن تصابي أحياناً بالتهابات بكتيرية.
تحلق بعض السيدات أو الفتيات شعر العانة، لأنهن يفضلن ذلك. غير أن الحلاقة ليست ضرورية لنظافةالأعضاء التناسلية.
يتسم المهبل بتوازن حمضي طبيعي. يوفر هذا التوازن حماية للمهبل من العدوى. من المهم عدم إحداث خلل بهذا التوازن الحمضي. لذلك يجب أن لا تقومي بشطف المهبل.