Waschen Sie Ihre Vulva (die äusseren Genitalien) jeden Tag.
- Waschen Sie die Vulva entweder nur mit Wasser oder mit Wasser und einer neutralen Seife von vorne nach hinten. Sie können Infektionen vermeiden, wenn Sie Ihre äusseren Genitalien gut pflegen
- Sie sollten die Vulva nicht waschen, indem Sie einen starken Wasserstrahl direkt auf die Vaginalöffnung richten.
- Waschen Sie den Anus von vorne nach hinten, weg von der Vaginalöffnung.
Wechseln Sie während der Menstruation Tampons oder Binden regelmässig.
Vermeiden Sie es, Hosen zu tragen, die sehr eng am Unterkörper sind. Bei engen Hosen kann Ihre Vulva jucken, manchmal können Sie auch bakterielle Infektionen bekommen.
Viele (junge) Frauen rasieren ihr Intimhaar, weil es ihnen so besser gefällt. Für eine gute Hygiene ist eine Rasur nicht notwendig.
Die Vagina hat ein natürliches Säuregleichgewicht. Es schützt die Vagina vor Infektionen. Es ist wichtig, das Säuregleichgewicht der Vagina nicht zu stören. Deshalb sollten Sie Ihre Vagina nicht spülen.
Мийте вульву (зовнішні статеві органи) щодня.
- Мийте вульву спереду назад просто водою або водою з милом з нейтральним pH. Ретельно доглядючи за зовнішніми статевими органами, Ви зможете уникнути вагінальних інфекцій.
- Не можна мити вульву, направляючи струмінь води під сильним напором на вхід у піхву.
- Мийте анус у напрямку спереду назад, подалі від входу в піхву.
Регулярно міняйте тампони або прокладки під час менструації.
Не носіть штани, які сильно облягають нижню частину тіла. Носіння вузьких штанів може викликати свербіжвульви, іноді Ви навіть можете заразитися бактеріальною інфекцією.
Багато хто з (молодих) жінок голять волосся на лобку, тому що їм так подобається. Лише з метою гігієни голитися не треба.
У вагіни свій природний кислотний баланс. Він захищає піхву від інфекцій. Важливо не порушувати кислотний баланс піхви. Тому не варто промивати піхву.