Header

Suche

Oft gesucht

2 SprachenFRFrançais sync_alt SQShqip chevron_right

Zweite Sprache

Zweite Sprache ausblenden
FRFrançais – Symptômes de grossesse

Corps

Pendant la grossesse, votre corps change beaucoup. Vous expérimentez les changements suivants :

  •     Vous n’avez plus vos règles.
  •     Vous prenez du poids.

Vous pouvez avoir un ou plusieurs des désagréments suivants, qui sont normaux :

  • nausées ;
  • fatigue ;
  • constipation (incapacité à aller à selle) ;
  • seins gonflés et douloureux ;
  • envies fréquentes d'uriner ;
  • inflammation des gencives.

Plus tard pendant votre grossesse, vous pouvez avoir d’autres désagréments :

  • vergetures sur le ventre ;
  • jambes et pieds/gonflés et douloureux ;
  • mal de dos.

Émotions

Vos émotions et humeurs peuvent changer très rapidement. Par exemple, vous pouvez être heureuse à un moment et vous sentir triste ou anxieuse juste après.

Nausées

Pour atténuer les nausées :

  • Prenez un petit déjeuner léger.
  • Mangez plusieurs petites portions de nourriture au cours de la journée.
  • Buvez suffisamment d’eau pendant la journée.
  • Consultez un médecin si vous devez vomir plus de 3 fois par jour.

Les mesures suivantes peuvent également vous aider :

  • Mangez un encas avant de sortir du lit et quand vous allez vous coucher.
  • Buvez du thé au lait ou au gingembre.

Fatigue

  • Reposez-vous bien.
  • Consultez un médecin pour vérifier si vous avez assez de fer dans le sang.

Constipation

  • Buvez beaucoup d’eau.
  • Buvez du jus d’orange frais.
  • Mangez du pain de blé entier (complet).
  • Restez active.

Infection des gencives (inflammation)

  • Brossez-vous les dents 3 fois par jour.
  • Consultez un dentiste si l’infection persiste.

Vergetures

Appliquez une crème hydratante ou de l’huile sur le ventre pour prendre soin de votre peau.

Jambes et pieds/gonflés et douloureux

Relevez les jambes lorsque vous vous asseyez.

Mal de dos

  • Tenez-vous droite.
  • Pliez les genoux lorsque vous soulevez des objets lourds.
  • Ne portez pas de talons hauts.
  • Pratiquez des sports doux, par exemple : la marche, la natation ou le vélo.

Après l’accouchement

Après l’accouchement, votre corps peut rester un peu différent de ce qu’il était avant votre grossesse. Par exemple : différence de poids, changement de forme du ventre et des seins.

SQShqip – Simptoma të shtatzënisë

Trupi

Gjatë shtatzënisë trupi juaj ndryshon shumë. Ju përjetoni ndryshimet e mëposhtme:

Ju mund të keni 1 ose më shumë nga parehatitë e mëposhtme, të cilat janë normale:

  • të përziera;
  • lodhje;
  • kapsllëk (të mos jesh në gjendje të jashtë qitësh);
  • Gjokse të fryra dhe që dhembin;
  • keni nevojë të shkoni në banjë (tualet) shpesh;
  • mishra dhëmbësh të infektuar;

Më vonë në shtatzëninë tuaj, ju mund të ndeshni të tjera parehati:

  • shenja tendosje në barkun tuaj;
  • këmbë dhe shputa të dhimbshme/të fryra;
  • dhimbje kurrizi.

Emocione

Emocionet tuaja dhe humori mund të ndryshojnë shumë shpejt. Për shembull, ju mund të jeni e lumtur në një moment dhe të ndjeheni e trishtuar dhe e shqetësuar në tjetrin.

Të përziera

  • Hani një mëngjes të lehtë;
  • Hanin disa porcione të vogla ushqimi gjatë ditës;
  • Pini mjaftueshëm ujë gjatë ditës;
  • Shkoni te një mjek nëse duhet të villni më shumë se 3 herë në ditë.

Mund të ndihmojë:

  • Hani diçka të vogël para se të dilni nga shtrati dhe kur shkoni në shtrat;
  • Pini pak qumësht ose çaj xhenxhefili.

Lodhje

  • Pushoni shumë;
  • Shkoni te një mjek për të kontrolluar nëse keni mjaftueshëm hekur në gjakun tuaj.

Kapsllëku

  • Pini shumë ujë;
  • Pini lëng të freskët portokalli;
  • Hani bukë integrale;
  • Jini aktive.

Mishra dhëmbësh të infektuar

  • Lani dhëmbët tuaj 3 herë në ditë;
  • Shkoni te një dentist nëse infeksioni mbetet.

Shenja tendosje

Vendosni një krem hidratues ose vaj në barkun tuaj për t'u kujdesur për lëkurën tuaj.

Këmbë dhe shputa të dhimbshme/të fryra

Ngrini këmbët tuaja lart kur uleni.

Dhimbje kurrizi

  • Uluni drejt;
  • Përkulni gjunjët tuaj kur ngrini objekte të rënda;
  • Mos vishni taka të larta;
  • Bëni ushtrime të lehta, për shembull: ecje, not ose çiklizëm.

Pas lindjes

Pas lindjes, trupi juaj mund të mbetet pak ndryshe nga si ishte para shtatzënisë tuaj. Për shembull: diferencë në peshë, formë e ndryshuar e barkut dhe e gjokseve.