Header

Jeder Mensch hat eigene Grenzen. Ihre Grenzen sind Teil Ihrer Persönlichkeit. Sie haben ein Recht darauf, dass Ihre Grenzen respektiert werden. Jemand, der Ihre Grenzen überschreitet, ist respektlos und verletzt Sie dadurch als Person. Werden Ihre Grenzen verletzt, haben Sie das Recht, etwas dagegen zu machen. Die Grenzen in einer Partnerschaft können unterschiedlich sein.

Etwas, das für Ihre Partnerin/Ihren Partner akzeptabel ist, kann für Sie inakzeptabel sein. Sie erkennen, dass Ihr Partnerin/Ihr Partner Ihre Grenzen überschreitet, wenn Sie sich bei dem, was passiert, unwohl fühlen. Ihre Grenzen werden überschritten, wenn jemand etwas gegen Ihren Willen mit Ihnen macht. Nicht immer ist es leicht zu erkennen, wo die eigenen Grenzen sind und wo die Grenzen des anderen sind. Deshalb ist es wichtig, darüber zu sprechen. Sagen Sie anderen Menschen, wo Ihre Grenzen sind, und achten Sie darauf, die Grenzen anderer Menschen zu erkennen und diese nicht zu verletzen.

Es gibt aber sehr eindeutige Grenzverletzungen. Dazu gehören zum Beispiel:

• beleidigt zu werden oder zu beleidigen,
• zum Geschlechtsverkehr gezwungen zu werden oder jemanden zum Geschlechtsverkehr zu zwingen,
• bestimmte Arten von Sex zu verlangen, die Sie nicht mögen oder Ihre Partnerin/Ihr Partner nicht mag,
• von Ihrer Partnerin/Ihrem Partner geschlagen zu werden oder Ihre Partnerin/Ihren Partner zu schlagen.

Das alles ist Gewalt und muss nicht geduldet werden. Wenn jemand bei Ihnen Grenzverletzungen begeht, können Sie sich Hilfe holen und zur Polizei gehen oder sich an eine Beratungsstelle wenden.

Es ist wichtig, dass die Partnerinnen/Partner miteinander sprechen. Das kann ihnen dabei helfen, die Grenzen des anderen zu respektieren. Beide sollten sich darauf einigen, was passieren und was nicht passieren darf. Niemand darf die andere Person mit körperlicher oder seelischer Gewalt zu etwas zwingen. Beide sollten versuchen, füreinander gleichwertige Partnerinnen/Partner zu sein. Eine Person darf nicht Macht über eine andere Person haben. Beide Partnerinnen/Partner sollten aufmerksam und achtsam miteinander umgehen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Grenzen überschritten werden, dann sagen Sie nein.

Manchmal spüren Sie deutlich, dass Sie etwas nicht möchten, aber Sie können nicht erklären, warum. Das ist in Ordnung. Sie müssen Ihre Entscheidung nicht begründen. Ein Nein reicht aus. Ihre Partnerin/Ihr Partner muss Ihre Entscheidung respektieren.

Nein zu sagen, kann schwierig sein, besonders, wenn Sie starke Gefühle für Ihre Partnerin/Ihren Partner haben. Sie haben vielleicht Angst, sie/ihn zu verlieren. Aber Ihr Nein ist wichtig und richtig. Es zeigt Ihrer Partnerin/Ihrem Partner deutlich, wo Ihre Grenzen sind.

هرانسانی مرز و حریمهایی دارد. این مرز و حریمها بخشی از شخصیت شما است. شما حق دارید مرز و حریمتان محترم شمرده شود. کسی که به مرز و حریم شما تجاوز کند، نسبت به شما بی احترامی کرده و شخصیت شما را جریحه دار نموده است. در صورتی که به مرز و حریم شما تجاوز شود، حق دارید علیه این مسئله اقدام کنید. مرز و حریمها ممکن است در مورد دو شریک (پارتنر) متفاوت باشد.

امکان دارد چیزی که برای شریک (پارتنر) شما قابل قبول است برای شما غیرقابل قبول باشد. اگر ضمن انجام کاری احساس بدی داشتید، متوجه میشوید که شریکتان (پارتنرتان) از مرز و حریم شما عبور کرده است. عبور از مرز و حریم شما زمانی است که کسی بر خلاف میلتان، کاری با شما انجام دهد. تشخیص مرز و حریم خود و مرز و حریم دیگران، همیشه کار آسانی نیست. بنابراین مهم است که در این مورد صحبت بشود. به دیگران بگویید مرزو حریم شما کجاست و توجه کنید که مرز و حریم دیگران را بشناسید و رعایت کنید.

موارد بسیار مشخصی در مورد تجاوز به مرز و حریم وجود دارد، به عنوان مثال:

• مورد توهین قرار گرفتن یا به کسی توهین کردن،
• مجبور به آمیزش جنسی شدن یا کسی را مجبور به آمیزش جنسی کردن،
• شکل خاصی از سکس را خواستن که دوست ندارید یا شریک (پارتنر) شما دوست ندارد.
• از شریک (پارتنر) خود کتک بخورید یا شریک (پارتنر) خود را کتک بزنید.

تمام این کارها خشونت است و نباید تحمل کرد. اگر کسی به مرز و حریم شما تجاوز کرد، میتوانید کمک بگیرید یا به پلیس یا یک مرکز مشاوره مراجعه کنید.

مهم است که شریکهای زندگی (پارتنرها) با هم صحبت کنند. صحبت کردن به شما کمک میکند مرز و حریم دیگری را رعایت کنید. دو طرف باید توافق کنند که چه کاری باید انجام شود و چه کاری نباید انجام شود. هیچ کس حق ندارد شخص دیگری را با خشونت جسمی یا روحی مجبور به انجام کاری بکند. هر دو طرف باید سعی کنند برای یکدیگر شریک (پارتنر) برابری باشند. هیچ کسی حق ندارد نسبت به شخص دیگری اعمال قدرت کند. دو شریک (پارتنر) باید با یکدیگر با توجه و ملاحظه رفتار کنند.

اگر احساس میکنید که از مرز و حریم شما عبور شده است، بگوئید نه.

گاهی به طور وضوح حس میکنید مایل به کاری نیستید ولی نمیدانید چرا. این مسئله مانعی ندارد. مجبور نیستید دلیلی برای تصمیمتان بیاورید. گفتن نه کافی است. شریک (پارتنر) شما باید به تصمیم شما احترام بگذارد.

امکان دارد که نه گفتن مشکل باشد، خصوصاً اگر شما احساسات شدیدی نسبت به شریک (پارتنر) خود داشته باشید. شاید میترسید او را از دست بدهید. اما نه گفتن شما مهم و صحیح است و به وضوح به شریکتان (پارتنرتان) نشان میدهد که مرز و حریم شما کجاست.