У кожного різні очікування та бажання, і всі стосунки різні. Однак у будь-яких стосунках важливо, щоб обидві сторони могли висловлювати свої почуття, бажання та думки. Навіть якщо у Ваших стосунках є проблеми або існують проблеми у Вашому сексуальному житті, Вам необхідно спробувати поговорити одне з одним.
Покажіть Вашій партнерці/Вашому партнеру, що Ви відчуваєте, це може допомогти Вам почати розмову. Ви можете говорити зі своєю партнеркою/своїм партнером про багато речей. Наприклад:
- Ваші мрії та плани на майбутнє;
- речі, які Ви хочете зробити;
- те, що Вам подобається у Вашому партнері/Вашій партнерці;
- чи хочете Ви мати дітей;
- Ваші бажання, фантазії та почуття: що Вам подобається і що не подобається у Вашому сексуальному житті, способи, ревнощі …;
- Ваші розчарування та речі, які Вас дратують: чого Ви не хочете у Ваших стосунках, Ваші особисті межі;
- Безпечний секс: використання презервативів та інших методів контрацепції.
Ось так Ви розмовляєте між собою
Якщо Ви хочете поговорити зі своїм партнером/своєю партнеркою про секс або Ваші стосунки:
- Виберіть момент, коли у Вас буде достатньо часу для розмови.
- Не намагайтеся звинувачувати одне одного.
- Будьте конкретними (говоріть про деталі), щоб уникнути непорозумінь.
- Виявляйте повагу до своєї партнерки/свого партнера.
- Говоріть про власні почуття, бажання та своє розуміння речей.
Говорити з партнеркою/партнером про інтимні проблеми важко. Якщо Вам і надалі важко говорити з Вашою партнеркою/Вашим партнером, спробуйте поговорити з кимось, кому Ви можете довіряти або зверніться за допомогою до фахівця.
Jeder hat andere Erwartungen und Wünsche und jede Beziehung ist anders. Es ist aber in jeder Beziehung wichtig, dass beide Partnerinnen/Partner ihre Gefühle, Wünsche und Gedanken ausdrücken können. Auch wenn es in ihrer Beziehung Probleme gibt oder es Probleme in ihrem Sexleben gibt, sollten sie dennoch versuchen, miteinander zu sprechen.
Ihrer Partnerin/Ihrem Partner zu zeigen, wie Sie sich fühlen, kann Ihnen helfen, ein Gespräch miteinander zu beginnen. Sie können mit Ihrer Partnerin/Ihrem Partner über viele Dinge sprechen. Zum Beispiel:
- Ihre Träume und Pläne für die Zukunft;
- Dinge, die Sie tun möchten;
- Dinge, die Sie an Ihrer Partnerin/Ihrem Partner mögen;
- ob Sie Kinder haben möchten;
- Ihre Wünsche, Fantasien und Gefühle: was Sie in Ihrem Sexleben mögen und was Sie nicht mögen, Techniken, Eifersucht …;
- Ihre Frustrationen und Dinge, die Sie irritieren: was Sie in Ihrer Beziehung nicht möchten, Ihre Grenzen;
- Safer Sex: die Verwendung von Kondomen und anderen Verhütungsmethoden.
So sprechen Sie miteinander
Wenn Sie mit Ihrer Partnerin/Ihrem Partner über Sex oder Ihre Beziehung sprechen:
- Wählen Sie einen Moment, in dem Sie genug Zeit für ein Gespräch haben.
- Versuchen Sie nicht, sich gegenseitig zu beschuldigen.
- Bleiben Sie konkret (sprechen Sie über Details), um Missverständnisse zu vermeiden.
- Zeigen Sie Respekt für Ihre Partnerin/Ihren Partner.
- Sprechen Sie über Ihre eigenen Gefühle und Wünsche und über Ihr Verständnis der Dinge.
Mit Ihrer Partnerin/Ihrem Partner über intime Themen zu sprechen ist schwierig. Wenn es schwierig bleibt, mit Ihrer Partnerin/Ihrem Partner zu sprechen, versuchen Sie, mit jemandem zu sprechen, dem Sie vertrauen können, oder suchen Sie sich professionelle Hilfe.