Mastürbasyon, kendi bedeninizi uyararak, özellikle vajinaklitoris, penis, meme uçları veya anüsü ellerinizle uyararak kendinize cinsel tatmin vermeniz anlamına gelmektedir.
Aynı zamanda, bir dildo veya bir vibratör (seks oyuncakları) gibi nesneler kullanarak da mastürbasyon yapabilirsiniz. Kendinize zarar vermemeye özen gösterin.
Denemek ve neyden hoşlandığınızı bulmak için kendinizi özgür hissedin.
Mastürbasyon zararlı değildir. Bir çok erkek ve kadın mastürbasyon yapmaktadır. Mastürbasyon yapmamakta da bir sorun yoktur.
Bir ilişkiniz varken de mastürbasyon yapabilirsiniz.
Nasıl mastürbasyon yapılacağı
Farklı şekillerde mastürbasyon yapabilirsiniz. Örneğin:
Erkekler:
- göğüs uçlarını, penisi, testisleri, kaba etleriokşamak;
- penisi tutarak, ileri ve geri hareket ettirmek;
- bu hareketleri, hız, ritim ve yoğunluk açısından çeşitlendirmek.
Eğer sünnetliyseniz, vazelin veya yağ içermeyen özel kayganlaştırıcılar (su bazlı) gibi kaydırıcılar kullanmanız iyidir. Hiç bir zaman bir kondom ile birlikte vazelin kullanmayın. Vazelin kondoma hasar verebilir.
Kadınlar:
- vajinayı, klitorisi, labyayı (iç dudaklar), göğüs uçlarını, göğüsleri, kaba etleriokşamak;
- Parmaklarını vajinanın içine sokarak çevresinde gezdirmek;
- bu hareketleri, hız, ritim ve yoğunluk açısından çeşitlendirmek.
Birbirine mastürbasyon yapmak
Partnerler de birbirlerine mastürbasyon yapabilirler.
خودارضایی یا استمنا یعنی لذت جنسی بردن با تحریک جنسی بدن خود توسط دست، به خصوص مهبل (واژن)، کلیتوریس، آلت جنسی مرد، نوک پستان یا مقعد.
علاوه بر آن برای خود ارضایی میتوانید از وسایل مختلف مانند دیلدو یا ویبراتور (اسباب بازیهای سکسی) استفاده کنید. مراقب باشید به خودتان آسیب نزنید.
راههای مختلف را تجربه کنید تا بدانید که از چه چیزی خوشتان میآید.
خود ارضایی ضرری ندارد. بسیاری مردان و زنان خودارضایی میکنند. اگر خودارضایی نکنید، هم اشکال ندارد.
شما حتی زمانی که با کسی رابطه دارید، میتوانید خودارضایی کنید.
چگونه خودارضایی کنید
شما میتوانید از راههای مختلفی خود ارضایی کنید. مثلاً:
مردان:
- نوازش کردن نوک پستان، آلت جنسی، کیسه بیضه، باسن؛
- نگه داشتن آلت جنسی در دست خود و حرکت دادن دست به جلو و عقب؛
- سرعت، ریتم و شدت حرکت دست خود را کم و زیاد کنید .
اگر ختنه شده اید، بهتر است از روان کننده ای مثل وازلین و یا روان کننده های ویژه محلول در آب و بر پایه آب استفاده کنید. هرگز از وازلین به همراه کاندوم استفاده نکنید چون به کاندوم آسیب میرساند.
زنان:
- نوازشمهبل (واژن)، کلیتوریس، لب های واژن، نوک پستانها، پستانها و باسن؛
- انگشت کردن در مهبل و حرکت دادن انگشت در مهبل؛
- سرعت ، ریتم و شدت حرکت دست خود را کم و زیاد کنید .
ارضا کردن یکدیگر به طور متقابل
شریکها میتوانند به طور متقابل یکدیگر را ارضا کنند.