Mastürbasyon, kendi bedeninizi uyararak, özellikle vajinaklitoris, penis, meme uçları veya anüsü ellerinizle uyararak kendinize cinsel tatmin vermeniz anlamına gelmektedir.
Aynı zamanda, bir dildo veya bir vibratör (seks oyuncakları) gibi nesneler kullanarak da mastürbasyon yapabilirsiniz. Kendinize zarar vermemeye özen gösterin.
Denemek ve neyden hoşlandığınızı bulmak için kendinizi özgür hissedin.
Mastürbasyon zararlı değildir. Bir çok erkek ve kadın mastürbasyon yapmaktadır. Mastürbasyon yapmamakta da bir sorun yoktur.
Bir ilişkiniz varken de mastürbasyon yapabilirsiniz.
Nasıl mastürbasyon yapılacağı
Farklı şekillerde mastürbasyon yapabilirsiniz. Örneğin:
Erkekler:
- göğüs uçlarını, penisi, testisleri, kaba etleriokşamak;
- penisi tutarak, ileri ve geri hareket ettirmek;
- bu hareketleri, hız, ritim ve yoğunluk açısından çeşitlendirmek.
Eğer sünnetliyseniz, vazelin veya yağ içermeyen özel kayganlaştırıcılar (su bazlı) gibi kaydırıcılar kullanmanız iyidir. Hiç bir zaman bir kondom ile birlikte vazelin kullanmayın. Vazelin kondoma hasar verebilir.
Kadınlar:
- vajinayı, klitorisi, labyayı (iç dudaklar), göğüs uçlarını, göğüsleri, kaba etleriokşamak;
- Parmaklarını vajinanın içine sokarak çevresinde gezdirmek;
- bu hareketleri, hız, ritim ve yoğunluk açısından çeşitlendirmek.
Birbirine mastürbasyon yapmak
Partnerler de birbirlerine mastürbasyon yapabilirler.
Selbstbefriedigung bedeutet, dass Sie sich selbst sexuelles Vergnügen bereiten, indem Sie Ihren eigenen Körper mit den Händen stimulieren, insbesondere die Scheide, Klitoris, den Penis, die Brustwarzen oder den Anus.
Sie können sich auch mit Gegenständen selbst befriedigen, wie einem Dildo oder einem Vibrator (Sexspielzeug). Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht verletzen.
Experimentieren Sie ruhig und finden Sie heraus, was Ihnen gefällt.
Selbstbefriedigung ist nicht schädlich. Viele Männer und Frauen befriedigen sich selbst. Es ist auch in Ordnung, sich nicht selbst zu befriedigen.
Sie können sich auch selbst befriedigen, wenn Sie in einer Beziehung sind.
Wie Sie sich selbst befriedigen
Sie können sich auf verschiedene Art und Weise selbst befriedigen. Zum Beispiel:
Männer:
- Streicheln der Brustwarzen, des Penis, des Hodensacks, des Po;
- Festhalten des Penis und Vor- und Zurückbewegen der Hand;
- Variieren der Bewegungen in Geschwindigkeit, Rhythmus und Intensität.
Wenn Sie beschnitten sind, sollten Sie ein Gleitmittel benutzen, wie Vaseline oder spezielle Gleitmittel ohne Öl (auf Wasserbasis). Verwenden Sie Vaseline niemals zusammen mit einem Kondom. Andernfalls kann das Kondom beschädigt werden.
Frauen:
- Streicheln der Scheide, Klitoris, Schamlippen, Brustwarzen, Brüste und Po;
- Einführen der Finger in die Scheide und Bewegen der Finger in der Scheide;
- Variieren der Bewegungen in Geschwindigkeit, Rhythmus und Intensität.
Gegenseitige Selbstbefriedigung
Partnerinnen/Partner können sich auch gegenseitig befriedigen.