Das erste Mal Sex ist für jeden anders.
Sie und Ihre Partnerin/Ihr Partnerentscheiden gemeinsam, was Sie tun möchten. Sie müssen keinen Geschlechtsverkehr haben. Wenn Sie sich noch nicht bereit fühlen, müssen Sie es nicht machen. Man kann Sex auf unterschiedliche Art und Weise haben.
Versuchen Sie, sich zu entspannen. Sich Zeit zu nehmen, kann helfen.
Stellen Sie sicher, dass niemand Sie stören kann. Sie sind dann entspannter.
Stellen Sie sicher, dass Sie beide erregt genug sind. Stimulieren Sie sich gegenseitig, indem Sie zum Beispiel den Körper des anderen erforschen.
Sprechen Sie miteinander darüber, was Sie mögen und was Sie nicht mögen.
Wenn es ein wenig wehtut
Wenn Sie zum ersten Mal Geschlechtsverkehr haben, kann es ein wenig wehtun. Dafür kann es verschiedene Gründe geben:
- Wenn eine Frau Angst hat oder sich unsicher fühlt, ist sie weniger erregt. Ihre Scheide bleibt dann zu trocken und ihre Beckenbodenmuskeln ziehen sich zusammen. Die Scheide wird zu eng. Dann ist das Eindringen schwierig oder unmöglich. Versuchen Sie, sich zu entspannen.
- Die Vorhaut des Penis des Mannes kann zu eng sein und nicht gut über die Eichel rutschen. Das können Sie einfacher machen, indem Sie regelmäßig die Vorhaut über die Eichel ziehen. Wenn die Schmerzen weiterhin bestehen, sollten Sie eine Ärztin/einen Arzt aufsuchen. Männer, die beschnitten wurden, haben keine Vorhaut mehr.
İlk defa yapılan seks herkes için farklıdır.
Siz ve partneriniz ne yapmak istediğinize birlikte karar verirsiniz. Cinsel birleşme yaşamaya ihtiyacınız yoktur. Eğer hazır hissetmiyorsanız, bunu yapmak zorunda değilsiniz. Birçok farklı yoldan seks yapabilirsiniz.
Rahatlamaya çalışın. Zamana bırakmak yardımcı olabilir.
Kimsenin sizi rahatsız edemeyeceğinden emin olun. Kendinizi daha rahat hissedeceksiniz.
Her ikinizin de yeterince uyarıldığından emin olun. Birbirini uyarmak, örneğin birbirinin vücudunu keşfederek.
Nelerden hoşlandığınız ve nelerden hoşlanmadığınız konusunda birbirinizle konuşun.
Eğer bir miktar canınızı yakıyorsa
İlk defa cinsel birleşme yaşadığınızda bir miktar acıyabilir. Bunun değişik nedenleri vardır:
- Eğer bir kadın korku ve güvensizlik hissediyorsa, daha az uyarılır. Vajinası çok kuru kalacak ve pelvik taban kasları kasılacaktır. Vajina çok kasılı bir hale gelir. Bu durumda içine girme zor veya imkansızdır. Rahatlamaya çalışın.
- Erkek penisinin sünnet derisi çok sıkı olabilir ve penisin başı üzerinden iyi kayamayabilir. Bunu, sünnet derisini penis başı üzerinden düzenli olarak çekerek daha iyi bir duruma getirebilirsiniz. Eğer ağrı devam ederse, bir doktora gitmelisiniz. Sünnet olmuş olan erkeklerde sünnet derisi bulunmamaktadır.