Das erste Mal Sex ist für jeden anders.
Sie und Ihre Partnerin/Ihr Partnerentscheiden gemeinsam, was Sie tun möchten. Sie müssen keinen Geschlechtsverkehr haben. Wenn Sie sich noch nicht bereit fühlen, müssen Sie es nicht machen. Man kann Sex auf unterschiedliche Art und Weise haben.
Versuchen Sie, sich zu entspannen. Sich Zeit zu nehmen, kann helfen.
Stellen Sie sicher, dass niemand Sie stören kann. Sie sind dann entspannter.
Stellen Sie sicher, dass Sie beide erregt genug sind. Stimulieren Sie sich gegenseitig, indem Sie zum Beispiel den Körper des anderen erforschen.
Sprechen Sie miteinander darüber, was Sie mögen und was Sie nicht mögen.
Wenn es ein wenig wehtut
Wenn Sie zum ersten Mal Geschlechtsverkehr haben, kann es ein wenig wehtun. Dafür kann es verschiedene Gründe geben:
- Wenn eine Frau Angst hat oder sich unsicher fühlt, ist sie weniger erregt. Ihre Scheide bleibt dann zu trocken und ihre Beckenbodenmuskeln ziehen sich zusammen. Die Scheide wird zu eng. Dann ist das Eindringen schwierig oder unmöglich. Versuchen Sie, sich zu entspannen.
- Die Vorhaut des Penis des Mannes kann zu eng sein und nicht gut über die Eichel rutschen. Das können Sie einfacher machen, indem Sie regelmäßig die Vorhaut über die Eichel ziehen. Wenn die Schmerzen weiterhin bestehen, sollten Sie eine Ärztin/einen Arzt aufsuchen. Männer, die beschnitten wurden, haben keine Vorhaut mehr.
Hera e parë që bëni seks është ndryshe për çdo njeri.
Ju dhe partneri juaj vendosni së bashku çfarë doni të bëni. Nuk keni pse të kryeni marrëdhënie seksuale. Nëse nuk ndiheni gati, nuk keni pse ta bëni. Ju mund të bëni seks në shumë mënyra të ndryshme.
Përpiquni të qetësoheni. Të gjeni kohën tuaj mund të ndihmojë.
Sigurohuni se askush nuk mund t’ju shqetësojë. Do të jeni më i qetësuar.
Sigurohuni se jeni të dy të eksituar mjaftueshëm. Stimuloni njëri-tjetrin, për shembull duke eksploruar trupin e njëri tjetrit.
Flisni me njëri tjetrin për çfarë ju pëlqeni dhe çfarë nuk pëlqeni.
Nëse dhemb pak
Mund të dhembë pak herën e parë që kryeni marrëdhënie seksuale. Mund të ketë arsye të ndryshme për këtë:
- Një grua do të jetë më pak e eksituar nëse ajo ndihet e frikësuar ose e pasigurt. Vagina e saj do mbesë tepër e thatë dhe muskujt e dyshemesë së legenit të saj të tkurrur. Vagina bëhet tepër e ngushtë. Më pas penetrimi është i vështirë ose i pamundur. Përpiquni të qetësoheni.
- Lafsha e penisit të burrit mund të jetë tepër e ngushtë e të mos rrëshqasë mirë mbi kokën e penisit. Ju mund ta përmirësoni këtë duke tërhequr rregullisht lafshën mbi kokën e penisit. Nëse dhimbja mbetet, ju duhet të shkoni te mjeku. Burrat që janë bërë synet nuk kanë më lafshë.