Das erste Mal Sex ist für jeden anders.
Sie und Ihre Partnerin/Ihr Partnerentscheiden gemeinsam, was Sie tun möchten. Sie müssen keinen Geschlechtsverkehr haben. Wenn Sie sich noch nicht bereit fühlen, müssen Sie es nicht machen. Man kann Sex auf unterschiedliche Art und Weise haben.
Versuchen Sie, sich zu entspannen. Sich Zeit zu nehmen, kann helfen.
Stellen Sie sicher, dass niemand Sie stören kann. Sie sind dann entspannter.
Stellen Sie sicher, dass Sie beide erregt genug sind. Stimulieren Sie sich gegenseitig, indem Sie zum Beispiel den Körper des anderen erforschen.
Sprechen Sie miteinander darüber, was Sie mögen und was Sie nicht mögen.
Wenn es ein wenig wehtut
Wenn Sie zum ersten Mal Geschlechtsverkehr haben, kann es ein wenig wehtun. Dafür kann es verschiedene Gründe geben:
- Wenn eine Frau Angst hat oder sich unsicher fühlt, ist sie weniger erregt. Ihre Scheide bleibt dann zu trocken und ihre Beckenbodenmuskeln ziehen sich zusammen. Die Scheide wird zu eng. Dann ist das Eindringen schwierig oder unmöglich. Versuchen Sie, sich zu entspannen.
- Die Vorhaut des Penis des Mannes kann zu eng sein und nicht gut über die Eichel rutschen. Das können Sie einfacher machen, indem Sie regelmäßig die Vorhaut über die Eichel ziehen. Wenn die Schmerzen weiterhin bestehen, sollten Sie eine Ärztin/einen Arzt aufsuchen. Männer, die beschnitten wurden, haben keine Vorhaut mehr.
La première fois varie selon les personnes.
Votre partenaire et vous décidez ensemble de ce que vous voulez faire. Vous n’avez pas besoin d’avoir un rapport sexuel. Si vous ne vous sentez pas prêt(e), vous n’avez pas à le faire. Vous pouvez avoir une sexualité de différentes manières.
Essayez de vous détendre. Il est peut être bénéfique de prendre votre temps.
Assurez-vous que personne ne peut vous déranger. Vous serez plus détendu(e).
Assurez-vous que vous êtes tous les deux suffisamment excités. Stimulez-vous mutuellement, par exemple en explorant le corps de l’autre.
Communiquez entre vous de ce que vous aimez et de ce que vous n’aimez pas.
Est-ce un peu douloureux ?
Cela peut être un peu douloureux la première fois que vous avez un rapport sexuel. Il peut y avoir différentes raisons à cela :
- Une femme est moins excitée si elle a peur ou n’est pas sûre d’elle. Son vagin reste trop sec et ses muscles du plancher pelvien se contractent. Le vagin devient trop étroit. La pénétration devient alors difficile, voire impossible. Essayez de vous détendre.
- Le prépuce du pénis de l’homme peut être trop serré et ne pas bien glisser sur le gland. Vous pouvez y remédier en rétractant régulièrement le prépuce sur le gland. Si la douleur persiste, il est conseillé de consulter un médecin. Les hommes ayant été circoncis n’ont plus de prépuce.