Подмывайте вульву (наружные половые органы) каждый день.
- Подмывайте вульву либо только водой, или водой и нейтральном мылом спереди назад. Качественная гигиена наружных половых органов поможет снизить риск вагинальной инфекции.
- Не рекомендуется мыть вульву, направляя струю непосредственно на вход во влагалище.
- Анус нужно мыть спереди назад, в направлении от входа во влагалище.
Во время менструации следует регулярно менять тампоны или гигиенические прокладки.
Не носите брюки, слишком плотно облегающие нижнюю часть тела. Плотно сидящие брюки могут вызвать зуд вульвы, что иногда может привести к бактериальной инфекции.
Многие (молодые) женщины бреют лобковые волосы. Бритьё для гигиены излишне.
Во влагалище присутствует естественный кислотный баланс. Кислая среда защищает от инфекций. Очень важно не нарушать этот кислотный баланс. По этой причине не рекомендуется спринцевать влагалище.
Lajeni vulvën (gjenitalet e jashtme) çdo ditë.
- Lajeni vulvën ose vetëm me ujë, ose me ujë dhe me një sapun neutral nga përpara për mbrapa.
- Ju mund t’i shmangni infeksionet vaginale, nëse kujdeseni mirë për organet gjenitale të jashtme.
- Ju nuk do të duhej ta lanit vulvën, duke drejtuar një çurg të fortë uji drejtpërdrejt në hyrje të vaginës.
- Lajeni anusin nga përpara për mbrapa, duke u larguar nga hyrja e vaginës.
Ndërroni rregullisht gjatë ciklit menstrualtamponët ose pecetat higjienike .
Shmangni, të mbani pantallona, të cilat janë shumë të ngushta në pjesën e poshtme të trupit. Në rast të pantallonave të ngushta, vulva juaj mund të kruhet, nganjëherë ju mund të merrni edhe infeksione bakteriale.
Shumë gra (të reja) i rruajnë qimet e mbivetes, sepse kjo iu pëlqen më shumë. Por për një higjienë të mirë kjo nuk është e nevojshme.
Vagina juaj ka një ekuilibër aciditeti natyror. Ai e mbron vaginën nga infeksionet. Është e rëndësishme të mos e prishni ekuilibrin e aciditetit në vaginë. Prandaj, ju nuk duhet ta shpëlani vaginën tuaj.