Подмывайте вульву (наружные половые органы) каждый день.
- Подмывайте вульву либо только водой, или водой и нейтральном мылом спереди назад. Качественная гигиена наружных половых органов поможет снизить риск вагинальной инфекции.
- Не рекомендуется мыть вульву, направляя струю непосредственно на вход во влагалище.
- Анус нужно мыть спереди назад, в направлении от входа во влагалище.
Во время менструации следует регулярно менять тампоны или гигиенические прокладки.
Не носите брюки, слишком плотно облегающие нижнюю часть тела. Плотно сидящие брюки могут вызвать зуд вульвы, что иногда может привести к бактериальной инфекции.
Многие (молодые) женщины бреют лобковые волосы. Бритьё для гигиены излишне.
Во влагалище присутствует естественный кислотный баланс. Кислая среда защищает от инфекций. Очень важно не нарушать этот кислотный баланс. По этой причине не рекомендуется спринцевать влагалище.
بخش بیرونی اندام جنسی (فرج) خود را هرروز بشویید.
- فرج خود را یا فقط باآب یا با آب و صابون دارای پی اچ خنثی از سمت جلو بطرف عقب بشویید. اگر از بخشهای بیرونی اندام جنسی خود خوب مراقبت کنید، از عفونتمهبل (واژن) جلوگیری خواهد شد.
- فرج خود را با گرفتن آب با شدت زیاد روی دهانه مهبل (واژن) نشویید.
- مقعد خود را از سمت جلو به عقب (با دور شدن از دهانه مهبل) بشویید،
در دوره خونریزی ماهانه، تامپون یا نوار بهداشتی را مرتب تعویض کنید.
سعی کنید شلوار بسیار تنگ نپوشید. ممکن است شلوار تنگ باعث شود فرج دچار خارش و گاهی هم عفونت میکروبی شود.
بسیاری از زنان جوان دوست دارند موهای اندامهای جنسی خارجی (زهار) خودرا بتراشند. تراشیدن موها از نظر بهداشتی ضروری نیست.
مهبل (واژن) دارای تعادل اسیدی مناسبی است که از مهبل در مقابل عفونت محافظت میکند. مهم است که تعادل اسیدی مهبل از بین نرود. به این دلیل نباید مهبل خود با فشار آب زیاد بشویید.