Подмывайте вульву (наружные половые органы) каждый день.
- Подмывайте вульву либо только водой, или водой и нейтральном мылом спереди назад. Качественная гигиена наружных половых органов поможет снизить риск вагинальной инфекции.
- Не рекомендуется мыть вульву, направляя струю непосредственно на вход во влагалище.
- Анус нужно мыть спереди назад, в направлении от входа во влагалище.
Во время менструации следует регулярно менять тампоны или гигиенические прокладки.
Не носите брюки, слишком плотно облегающие нижнюю часть тела. Плотно сидящие брюки могут вызвать зуд вульвы, что иногда может привести к бактериальной инфекции.
Многие (молодые) женщины бреют лобковые волосы. Бритьё для гигиены излишне.
Во влагалище присутствует естественный кислотный баланс. Кислая среда защищает от инфекций. Очень важно не нарушать этот кислотный баланс. По этой причине не рекомендуется спринцевать влагалище.
Was uw vulva (de uitwendige geslachtsdelen) elke dag.
- Was de vulva met alleen water of met water en een neutrale zeep van voren naar achteren. U kunt vaginale infecties voorkomen als u uw uitwendige geslachtsdelen goed verzorgt.
- Was uw vulva niet door een krachtige waterstraal direct op de vaginale opening te richten.
- Was de anus van voren naar achteren, weg van de vaginale opening.
Vervang tijdens de menstruatietampons of maandverband regelmatig.
Vermijd het dragen van broeken die heel strak tegen het onderlichaam liggen. Bij strakke broeken kan uw vulva jeuken, soms kunt u ook bacteriële infecties krijgen.
Veel (jonge) vrouwen scheren hun schaamhaar, omdat ze het prettiger vinden. Voor een goede hygiëne is het afscheren van uw schaamhaar niet nodig.
De vagina heeft een natuurlijke, evenwichtige zuurgraad. Deze beschermt de vagina tegen infecties. Het is belangrijk om de evenwichtige zuurgraad van de vagina niet te verstoren. Daarom kunt u beter uw vagina niet spoelen.