Подмывайте вульву (наружные половые органы) каждый день.
- Подмывайте вульву либо только водой, или водой и нейтральном мылом спереди назад. Качественная гигиена наружных половых органов поможет снизить риск вагинальной инфекции.
- Не рекомендуется мыть вульву, направляя струю непосредственно на вход во влагалище.
- Анус нужно мыть спереди назад, в направлении от входа во влагалище.
Во время менструации следует регулярно менять тампоны или гигиенические прокладки.
Не носите брюки, слишком плотно облегающие нижнюю часть тела. Плотно сидящие брюки могут вызвать зуд вульвы, что иногда может привести к бактериальной инфекции.
Многие (молодые) женщины бреют лобковые волосы. Бритьё для гигиены излишне.
Во влагалище присутствует естественный кислотный баланс. Кислая среда защищает от инфекций. Очень важно не нарушать этот кислотный баланс. По этой причине не рекомендуется спринцевать влагалище.
قومي بغسل فرجك (الأعضاء التناسلية الخارجية) كل يوم.
- استعملي لغسل الفرج إما الماء فقط أو الماء وصابون محايد، واحرصي على أن يكون التنظيف من الأمام إلى الخلف. يمكنك تفادي الإصابة بعدوى مهبلية من خلال العناية الجيدة بأعضائك التناسلية الخارجية.
- لا تقومي بغسل الفرج عن طريق توجيه تيار ماء قوي مباشرة على مدخل المهبل.
- قومي بغسل فتحة الشرج من الأمام إلى الخلف في عكس اتجاه المهبل.
يُنصح أثناء دورة الحيض بتغيير فوط التامبون أو الفوط الصحية بانتظام.
تجنبي ارتداء السراويل الضيقة. قد تتسبب السراويل الضيقة في الشعور بالحكة في منطقة الفرج، كما يمكن أن تصابي أحياناً بالتهابات بكتيرية.
تحلق بعض السيدات أو الفتيات شعر العانة، لأنهن يفضلن ذلك. غير أن الحلاقة ليست ضرورية لنظافةالأعضاء التناسلية.
يتسم المهبل بتوازن حمضي طبيعي. يوفر هذا التوازن حماية للمهبل من العدوى. من المهم عدم إحداث خلل بهذا التوازن الحمضي. لذلك يجب أن لا تقومي بشطف المهبل.