Header

Er zijn verschillende mogelijkheden om het bloed tijdens de menstruatie op te vangen, bijvoorbeeld tampons, maandverband, menstruatie-sponsjes en menstruatiecups.

Maandverband

Een maandverband is een inlegverband dat u draagt in uw slip. Aan de onderzijde zit een plakstrip, zodat het niet verschuift. U kunt maandverband kopen in verschillende maten, vormen en diktes.

Vervang het verband regelmatig, na een paar uur of als het verzadigd is.

Tampon

Een tampon is een klein staafje van katoen met een draadje eraan. De tampon wordt ingebracht in de vagina, de draad hangt uit de vagina. U kunt tampons in verschillende maten kopen.

Vervang de tampon regelmatig, na een paar uur of als deze verzadigd is. Om de tampon te verwijderen, trekt u deze voorzichtig aan het draadje naar buiten.

U kunt kiezen of u tampons of maandverband wilt gebruiken. Bent u bang bent dat uw maagdenvlies zou kunnen scheuren, gebruik dan maandverband.

Menstruatiecup

De menstruatiecup lijkt een beetje op een kelk. Hij bestaat uit medische siliconen of latex. Een menstruatiecup wordt ingebracht in de vagina. De cup absorbeert het bloed niet maar verzamelt het. Verwijder de menstruatiecup, spoel deze af en en plaats hem weer terug.

Menstruatiespons

De menstruatiespons is een natuurproduct. Deze wordt gebruikt als een tampon, dus ingebracht in de vagina. Als de menstruatiespons is volgezogen met bloed, kunt u deze afwassen en opnieuw gebruiken.

Bij pijn

Bij sommige vrouwen is de menstruatie pijnlijk. U kunt de pijn in uw buik of rug verzachten door te ontspannen. U kunt bijvoorbeeld

• een warm bad nemen of warm douchen,
• een warmtekussen of kruik op uw buik of tegen uw rug leggen,
• ontspannende thee drinken (zoals kamillethee),
• sport of ontspanningsoefeningen doen,
• in een apotheek vragen naar een geschikt medicijn.

Geslachtsgemeenschap

Sommige vrouwen willen geslachtsgemeenschap hebben tijdens hun menstruatie, anderen niet. Als u dat wilt, kun u geslachtsgemeenschap hebben tijdens uw menstruatie. Dat leidt niet tot hygiënische problemen.

يوجد عدد من الوسائل المختلفة لامتصاص أو تجميع الدم أثناء دورة الحيض، مثل فوط التامبون والفوط الصحية وإسفنجة الحيض وكأس الحيض.

الفوط الصحية

الفوطة الصحية هي عبارة عن شريحة مغلفة من القطن يمكنك وضعها في السروال الداخلي، وتثبيتها باستخدام الشريط اللاصق الموجود على سطحها السفلي. الفوط الصحية متوفرة في أحجام واشكال ودرجات سُمك مختلفة.

يُنصح بتغيير الفوط الصحية بانتظام كل بضع ساعات أو عند تشبعها.

فوط التامبون

فوطة التامبون هي عبارة عن أسطوانة صغيرة من القطن متصلة بخيط. يتم إدخال فوطة التامبون في المهبل، بينما يظل الخيط معلقاً في الخارج. فوط التامبون متوفرة في أحجام مختلفة.

يُنصح بتغيير فوط التامبون بانتظام كل بضع ساعات أو عند تشبعها. لإخراج فوطة التامبون من المهبل قومي بسحبها بحذر من الخيط.

يمكنك اختيار استخدام الفوط الصحية أو فوط التامبون. إذا كنتِ قلقة من استعمال فوط التامبون لإمكانية قطع غشاء البكارة، استخدمي الفوط الصحية.

كأس الحيض

يُصنع كأس الحيض على شكل كأس من السيليكون الطبي أو اللاتكس. يتم إدخالكأس الحيض في المهبل. وهو لا يمتص الدم ولكنه يجمعه بداخله. أخرجي كأس الحيض وأفرغيه ثم اشطفيه وأدخليه مرة أخرى.

إسفنجة الحيض

إسفنجة الحيض هي منتج من مادة طبيعية. تستخدم بنفس طريقة استخدام فوط التامبون، حيث يتم إدخالها في المهبل. بعد تشبع إسفنجة الحيضبالدم، يمكنك غسلها واستخدامها مرة أخرى.

في حالة الشعور بألم

تكون دورة الحيض لدى بعض النساء مؤلمة. يمكنك تخفيف آلام البطن أو الظهر عن طريق الاسترخاء. يمكنك على سبيل المثال:

• أخذ حمام أو دش دافئ
• وضع وسادة حرارية أو قربة ماء ساخن على بطنك أو ظهرك
• تناول أحد المشروبات الدافئة التي تساعد على الاسترخاء (مثل شاي البابونج)
• ممارسة رياضة أو تمارين استرخاء
• طلب دواء مناسب من الصيدلية.

الاتصال الجنسي أثناء دورة الحيض

يكون لدى بعض النساء رغبة في الاتصال الجنسي أثناء دورة الحيض، بينما لا يرغب البعض الآخر في ذلك. يمكنك القيام باتصال جنسي أثناء دورة الحيض، إذا رغبتِ. لا يؤدي ذلك إلى أي مشاكل متعلقة بالنظافة.