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La masturbation signifie vous donner du plaisir sexuel en stimulant votre propre corps avec les mains, en particulier le vagin, le clitoris, le pénis, les mamelons ou l’anus.

Vous pouvez également vous masturber en utilisant des objets, comme un godemiché ou un vibromasseur (sex toys). Veillez à ne pas vous faire de mal.

Sentez-vous libre d’expérimenter et de trouver ce que vous aimez.

La masturbation est sans danger. Beaucoup d’hommes et de femmes se masturbent. Tout va bien aussi si vous ne vous masturbez pas.
Vous pouvez également vous masturber même si vous entretenez une relation avec quelqu’un.

Comment se masturber

Vous pouvez vous masturber de différentes manières. Par exemple :

Hommes :

• se caresser les mamelons, le pénis, le scrotum, les fesses ;
• se tenir le pénis en déplaçant votre main d’avant en arrière ;
• varier les mouvements en vitesse, rythme et intensité.

Si vous êtes circoncis, c’est une bonne idée d’utiliser un lubrifiant comme la vaseline ou des lubrifiants spéciaux sans huile (à base d’eau). N’utilisez jamais de vaseline en combinaison avec un préservatif. Cela pourrait endommager le préservatif.

Femmes :

• se caresser le vagin, le clitoris, les lèvres, les mamelons, les seins, les fesses ;
• mettre les doigts dans le vagin et les déplacer ;
• varier les mouvements en vitesse, rythme et intensité.

Masturbation mutuelle

Les partenaires peuvent également se masturber mutuellement.

Masturbation means giving yourself sexual pleasure by stimulating your own body, especially the vagina, clitoris, penis, nipples or anus, with your hands. 

You can also masturbate using objects, like a dildo or a vibrator (sex toys). Be careful not to harm yourself.

Feel free to experiment and figure out what you like.

Masturbation is not harmful. Many men and women masturbate. It is also OK not to masturbate.
You can also masturbate when you are in a relationship.

How to masturbate

You can masturbate in different ways. For example:

Men: 

• caressingnipples, penis, scrotum, buttocks; 
• holding the penis and moving your hand back and forth;
• varying the movements in speed, rhythm and intensity.

If you are circumcised, it is good to use a lubricant, such as vaseline or special lubricants without oil (water-based). Never use vaseline in combination with a condom. It could harm the condom.

Women:

• caressing the vagina, clitoris, labia, nipples, breasts, buttocks;
• putting fingers in the vagina and moving them around; 
• varying the movements in speed, rhythm and intensity.

Masturbating each other

Partners can also masturbate each other.