Рутина
Після періоду сильного почуття закоханості нормально відчувати менше збудження. Ви краще пізнаєте один одного і звикаєте до стосунків. Тоді бути разом може стати рутиною.
Для одних людей рутина є проблемою, для інших вона дає душевний спокій і заспокоєння. Якщо добре знати одне одного і звикнути одне до одного, також може виникнути відчуття стабільності та безпеки.
Якщо Ви вважаєте, що рутина є проблемою, запитайте себе:
- Чому мої стосунки рутинні: Які мої очікування? Що я хочу змінити і що я хочу для цього зробити?
- Я поговорила/-в зі моєю партнеркою/моїм партнером про мої очікування?
Якщо Ваш партнер/Ваша партнерка знає, що Ви хочете щось змінити, Ви можете знайти рішення разом. Це може зробити Ваші стосунки більш емоційними. Знаходьте час одне для одного і намагайтеся випробувати нові види активності разом. Наприклад, виходьте кудись разом, якщо Вам здається, що Ви занадто часто буваєте вдома. Спробуйте щось нове, якщо Ваше сексуальне життя набридне Вам. Це може додати захоплення і радощів.
Зміна розпорядку дня не означає, що Ви повинні припинити стосунки або шукати джерела збудження за межами стосунків. Запитайте себе, чого Ви насправді хочете.
Батьківство може змінити Ваші стосунки з партнеркою/партнером. Знаходьте час одне для одного.
Bir süre yoğun aşık olma duyguları yaşadıktan sonra, daha az heyecan hissetmek normaldir. Birbirinizi daha iyi tanırsınız ve ilişkinize alışırsınız. Birlikte olmak bir rutine dönüşebilir.
Bazı insanlar için, rutin bir problemken, diğerleri için bu sakinleştirici ve güven verici bir duygu verebilir. Birbirini iyi tanımak ve birbirine alışmak aynı zamanda stabilite ve güvenlik duygusu verebilir.
Eğer rutinin bir problem olduğunu düşünüyorsanız, kendinize aşağıdakileri sorun:
- İlişkim neden rutin: beklentilerim neler? Neyi değiştirmek istiyorum ve bu konuda ne yapmak istiyorum?
- Beklentilerim ile ilgili olarak partnerimle konuştum mu?
Eğer partnerinizin bir şeylerin farklı olmasını istediğinizi bilirse, birlikte çözümler bulmaya çalışabilirsiniz. Bu ilişkinizi daha yoğun bir hale getirebilir. Birbiriniz için zaman yaratın ve birlikte yeni aktiviteler yapmayı deneyin. Örneğin: eğer çok sık evde olduğunuzu düşünüyorsanız, birlikte evden dışarı çıkın; seks hayatınızın sıkıcı olduğunu hissediyorsanız birlikte yeni şeyler deneyin. Bu heyecan verici ve eğlenceli olabilir.
Rutini değiştirmek ilişkinizi bitirmek zorunda olduğunuz veya ilişki dışında heyecan aramak zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Kendinize istediğinizin gerçekten ne olduğunu sorun.
Ebeveyn olmak partnerinizle olan ilişkinizi değiştirebilir. Birbiriniz için zaman yaratın.