Рутина
Після періоду сильного почуття закоханості нормально відчувати менше збудження. Ви краще пізнаєте один одного і звикаєте до стосунків. Тоді бути разом може стати рутиною.
Для одних людей рутина є проблемою, для інших вона дає душевний спокій і заспокоєння. Якщо добре знати одне одного і звикнути одне до одного, також може виникнути відчуття стабільності та безпеки.
Якщо Ви вважаєте, що рутина є проблемою, запитайте себе:
- Чому мої стосунки рутинні: Які мої очікування? Що я хочу змінити і що я хочу для цього зробити?
- Я поговорила/-в зі моєю партнеркою/моїм партнером про мої очікування?
Якщо Ваш партнер/Ваша партнерка знає, що Ви хочете щось змінити, Ви можете знайти рішення разом. Це може зробити Ваші стосунки більш емоційними. Знаходьте час одне для одного і намагайтеся випробувати нові види активності разом. Наприклад, виходьте кудись разом, якщо Вам здається, що Ви занадто часто буваєте вдома. Спробуйте щось нове, якщо Ваше сексуальне життя набридне Вам. Це може додати захоплення і радощів.
Зміна розпорядку дня не означає, що Ви повинні припинити стосунки або шукати джерела збудження за межами стосунків. Запитайте себе, чого Ви насправді хочете.
Батьківство може змінити Ваші стосунки з партнеркою/партнером. Знаходьте час одне для одного.
بعد مرور فترة من المشاعر الجياشة المصاحبة للوقوع في الحب، فمن الطبيعي أن يقل هذا الشعور بشكل ملحوظ. سوف تتعرفان على بعضكما البعض بشكل أفضل سوف تعتادان على العلاقة. البقاء معًا يمكن أن يصبح روتينًا.
بالنسبة لبعض الأفراد يمثل الروتين مشكلة، والبعض الآخر يمكن أن يعر عن الهدوء ومشاعر الاطمئنان. التعرف على بعضكم البعض جيدًا والاعتياد على بعضكما البعض يمكن أن يضفي مشاعر الاستقرار والأمان.
إذا كنت تعتقد أن الروتين مشكلة، فاسأل نفسك:
- لماذا أصبحت علاقتي روتينية: ما هي توقعاتي؟ ما الذي أريده للتغيير وما الذي اريد فعله حيال ذلك؟
- هل سبق لي أن تحدثت عن توقغاتي مع شريكي؟
هل شريكك يعرف أنك تريد الأشياء مختلفة، هل يمكنك محاولة إيجاد حلول معًا. يمكن أن يجعل ذلك علاقتكما أكثر توطيدًا. وفر وقتًا لعلاقتكما معًا وحاول أو تقوم مع شريكك بأنشطة جديدة. على سبيل المثال: اخرجا معًا من المنزل إذا كنت تشعر بأنك في المنزل لفترة طويلة للغاية، وحاول تجرية شيء جديد إذا كنت تشعر بأن حياتك الجنسية مملة. يمكن أن يكون الأمر مثيرًا ومرحًا.
تغيير الروتين لا يعني أنه عليك إنهاء العلاقة أو البحث عن المتعة والإثارة خارج إطار العلاقة. اسأل نفسك ما الذي تريده حقًا.
تحولك إلى أب هو أمر يمكن أن يغير من علاقتك مع شريك حياتك. وفر وقتًا لعلاقتكما معًا.