Рутина
Після періоду сильного почуття закоханості нормально відчувати менше збудження. Ви краще пізнаєте один одного і звикаєте до стосунків. Тоді бути разом може стати рутиною.
Для одних людей рутина є проблемою, для інших вона дає душевний спокій і заспокоєння. Якщо добре знати одне одного і звикнути одне до одного, також може виникнути відчуття стабільності та безпеки.
Якщо Ви вважаєте, що рутина є проблемою, запитайте себе:
- Чому мої стосунки рутинні: Які мої очікування? Що я хочу змінити і що я хочу для цього зробити?
- Я поговорила/-в зі моєю партнеркою/моїм партнером про мої очікування?
Якщо Ваш партнер/Ваша партнерка знає, що Ви хочете щось змінити, Ви можете знайти рішення разом. Це може зробити Ваші стосунки більш емоційними. Знаходьте час одне для одного і намагайтеся випробувати нові види активності разом. Наприклад, виходьте кудись разом, якщо Вам здається, що Ви занадто часто буваєте вдома. Спробуйте щось нове, якщо Ваше сексуальне життя набридне Вам. Це може додати захоплення і радощів.
Зміна розпорядку дня не означає, що Ви повинні припинити стосунки або шукати джерела збудження за межами стосунків. Запитайте себе, чого Ви насправді хочете.
Батьківство може змінити Ваші стосунки з партнеркою/партнером. Знаходьте час одне для одного.
To normalne, że po długim okresie intensywnych uczuć towarzyszących zakochaniu odczuwasz mniejsze podekscytowanie. Poznajecie się wzajemnie i przyzwyczajacie do bycia w związku. Bycie razem może wówczas stać się rutyną.
Dla niektórych osób rutyna stanowi problem, natomiast inni odbierają ją jako uspokajające i dodające pewności uczucie. Poznanie się wzajemnie i przyzwyczajenie się do siebie może także dawać poczucie stabilności i bezpieczeństwa.
Jeżeli uważasz, że rutyna stanowi problem, zadaj sobie następujące pytania:
- Dlaczego mój związek popadł w rutynę: jakie są moje oczekiwania? Co chcę zmienić i w jaki sposób to zrobić?
- Czy udało mi się porozmawiać na temat moich oczekiwań z partnerem?
Jeżeli Twój partner wie, że chcesz zmiany, możecie spróbować wspólnie wypracować rozwiązanie. Może sprawić to, że Wasz związek będzie bardziej intensywny. Znajdźcie czas dla siebie i spróbujcie razem nowych zajęć. Na przykład: wyjdźcie z domu, jeżeli czujesz, że zbyt często spędzacie w nim czas; spróbujcie czegoś nowego, jeżeli uważasz, że Twoje życie seksualne jest nudne. Może to być ekscytujące i przyjemne.
Zmiana przyzwyczajeń nie oznacza, że należy zakończyć związek lub szukać wrażeń poza nim. Zadaj sobie pytanie, czego naprawdę chcesz.
Bycie rodzicem może wpłynąć na relacje z partnerem. Znajdźcie dla siebie czas.