Header

Мастурбація означає, що Ви отримуєте сексуальне задоволення, стимулюючи руками власне тіло, особливо вагіну, клітор, пеніс, соски або анус.

Ви також можете мастурбувати за допомогою таких предметів, як фалоімітатор або вібратор (секс-іграшки). Будьте обережні, щоб не поранитися.

Не соромтеся експериментувати та знаходити те, що Вам подобається.

Мастурбація не є шкідливою. Багато чоловіків і жінок мастурбують. Не мастурбувати – це також нормально.
Ви також можете мастурбувати, коли перебуваєте у стосунках.

Як мастурбувати

Ви можете мастурбувати у різний спосіб. Наприклад:

Чоловіки:

• погладжування сосків, пеніса, мошонки, сідниць;
• тримаюння пеніса і рухи рукою вперед-назад;
• зміна рухів за швидкістю, ритмом та інтенсивністю.

Якщо Ви обрізані, Вам слід використовувати лубрікант, наприклад, вазелін або спеціальні лубріканти без масла (на водній основі). Ніколи не використовуйте вазелін з презервативом. Інакше можна пошкодити презерватив.

Жінки:

• погладжування піхви, клітора, статевих губ, сосків, грудей і сідниць;
• введення пальців в піхву та просування пальців усередину піхви;
• зміна рухів за швидкістю, ритмом та інтенсивністю.

Взаємна мастурбація

Партнерки/партнери також можуть задовольняти одне одного.

Masturbatie betekent uzelf seksueel plezier geven door uw eigen lichaam, vooral de vagina, clitoris, penis, tepels of aars, te stimuleren met de hand. 

U kunt ook masturberen met voorwerpen, bijvoorbeeld een dildo of vibrator (seksspeeltjes). Pas op u dat u zichzelf geen pijn doet.

Experimenteer en ontdek wat u leuk vindt.

Masturbatie is niet schadelijk. Veel mannen en vrouwen masturberen. Het is ook oké als u dat niet doet. 
U kunt ook masturberen wanneer u een relatie heeft. 

Hoe masturberen

Masturberen kan op verschillende manieren. Bijvoorbeeld:

Mannen: 

• tepels, penis, scrotum, billenstrelen;
• de penis vastnemen en uw hand op en neer bewegen;
• de bewegingen in snelheid, ritme en intensiteit laten variëren.

Als u besneden bent, kunt u het best een glijmiddel gebruiken, zoals vaseline of een speciaal glijmiddel zonder olie (op basis van water). Gebruik nooit vaseline in combinatie met een condoom. De vaseline kan de condoom beschadigen.

Vrouwen: 

• vagina, clitoris, schaamlippen, tepels, borsten en billenstrelen;
• met de vingers in de vagina gaan en ze bewegen;
• de bewegingen in snelheid, ritme en intensiteit laten variëren.

Elkaar masturberen

Partners kunnen ook elkaar masturberen.