Мастурбація означає, що Ви отримуєте сексуальне задоволення, стимулюючи руками власне тіло, особливо вагіну, клітор, пеніс, соски або анус.
Ви також можете мастурбувати за допомогою таких предметів, як фалоімітатор або вібратор (секс-іграшки). Будьте обережні, щоб не поранитися.
Не соромтеся експериментувати та знаходити те, що Вам подобається.
Мастурбація не є шкідливою. Багато чоловіків і жінок мастурбують. Не мастурбувати – це також нормально.
Ви також можете мастурбувати, коли перебуваєте у стосунках.
Як мастурбувати
Ви можете мастурбувати у різний спосіб. Наприклад:
Чоловіки:
- погладжування сосків, пеніса, мошонки, сідниць;
- тримаюння пеніса і рухи рукою вперед-назад;
- зміна рухів за швидкістю, ритмом та інтенсивністю.
Якщо Ви обрізані, Вам слід використовувати лубрікант, наприклад, вазелін або спеціальні лубріканти без масла (на водній основі). Ніколи не використовуйте вазелін з презервативом. Інакше можна пошкодити презерватив.
Жінки:
- погладжування піхви, клітора, статевих губ, сосків, грудей і сідниць;
- введення пальців в піхву та просування пальців усередину піхви;
- зміна рухів за швидкістю, ритмом та інтенсивністю.
Взаємна мастурбація
Партнерки/партнери також можуть задовольняти одне одного.
خودارضایی یا استمنا یعنی لذت جنسی بردن با تحریک جنسی بدن خود توسط دست، به خصوص مهبل (واژن)، کلیتوریس، آلت جنسی مرد، نوک پستان یا مقعد.
علاوه بر آن برای خود ارضایی میتوانید از وسایل مختلف مانند دیلدو یا ویبراتور (اسباب بازیهای سکسی) استفاده کنید. مراقب باشید به خودتان آسیب نزنید.
راههای مختلف را تجربه کنید تا بدانید که از چه چیزی خوشتان میآید.
خود ارضایی ضرری ندارد. بسیاری مردان و زنان خودارضایی میکنند. اگر خودارضایی نکنید، هم اشکال ندارد.
شما حتی زمانی که با کسی رابطه دارید، میتوانید خودارضایی کنید.
چگونه خودارضایی کنید
شما میتوانید از راههای مختلفی خود ارضایی کنید. مثلاً:
مردان:
- نوازش کردن نوک پستان، آلت جنسی، کیسه بیضه، باسن؛
- نگه داشتن آلت جنسی در دست خود و حرکت دادن دست به جلو و عقب؛
- سرعت، ریتم و شدت حرکت دست خود را کم و زیاد کنید .
اگر ختنه شده اید، بهتر است از روان کننده ای مثل وازلین و یا روان کننده های ویژه محلول در آب و بر پایه آب استفاده کنید. هرگز از وازلین به همراه کاندوم استفاده نکنید چون به کاندوم آسیب میرساند.
زنان:
- نوازشمهبل (واژن)، کلیتوریس، لب های واژن، نوک پستانها، پستانها و باسن؛
- انگشت کردن در مهبل و حرکت دادن انگشت در مهبل؛
- سرعت ، ریتم و شدت حرکت دست خود را کم و زیاد کنید .
ارضا کردن یکدیگر به طور متقابل
شریکها میتوانند به طور متقابل یکدیگر را ارضا کنند.