Header

Masturbim do të thotë t’i jepni vetes kënaqësi seksuale duke stimuluar vetë trupin tuaj, veçanërisht vaginën, klitorin, penisin, thithat ose anusin, me duart tuaja.

Ju gjithashtu mund të masturboheni duke përdorur objekte, si një dildo ose një vibrator (lodra seksi). Kini kujdes të mos lëndoni veten.

Ndjehuni të lirshëm të eksperimentoni dhe të zbuloni se çfarë pëlqeni.

Masturbimi nuk është i dëmshëm. Shumë burra dhe gra masturbohen. Gjithashtu është NË RREGULL të mos masturbohesh.
Gjithashtu ju mund të masturboheni kur jeni në një marrëdhënie.

Si të masturboni

Ju mund të masturboni në mënyra të ndryshme. Për shembull:

Burrat:

• duke përkëdhelur thithat, penisin, skrotumin, vithet;
• duke mbajtur penisin dhe duke lëvizur dorën tuaj poshtë e lart;
• duke ndryshuar lëvizjet në shpejtësi, ritëm dhe intensitet.

Nëse jeni bërë synet, është mirë të përdorni një lubrifikues, të tillë si vazelinë ose lubrifikues special pa vaj (bazë uji). Kurrë mos përdorni vazelinë në kombinim me një prezervativ. Mund të dëmtojë prezervativin.

Gratë:

• duke përkëdhelur vaginën, klitorin, buzët gjinore, thithat, gjokset, vithet;
• duke futur gishtat në vaginë dhe duke i lëvizur ata përreth
• duke ndryshuar lëvizjet në shpejtësi, ritëm dhe intensitet.

Të masturbosh njëri tjetrin

Partnerët gjithashtu mund të masturbojnë njëri tjetrin.

خودارضایی یا استمنا یعنی لذت جنسی بردن با تحریک جنسی بدن خود توسط دست، به خصوص  مهبل (واژن)، کلیتوریس، آلت جنسی مرد، نوک پستان یا مقعد.

علاوه بر آن برای خود ارضایی میتوانید از وسایل مختلف مانند دیلدو یا ویبراتور (اسباب بازیهای سکسی) استفاده کنید. مراقب باشید به خودتان آسیب نزنید.

راههای مختلف را تجربه کنید تا بدانید که از چه چیزی خوشتان میآید.

خود ارضایی ضرری ندارد. بسیاری مردان و زنان خودارضایی میکنند. اگر خودارضایی نکنید، هم اشکال ندارد.
شما حتی زمانی که با کسی رابطه دارید، میتوانید خودارضایی کنید.

چگونه خودارضایی کنید

شما میتوانید از راههای مختلفی خود ارضایی کنید. مثلاً:

مردان:

• نوازش کردن نوک پستان، آلت جنسی، کیسه بیضه، باسن؛
• نگه داشتن آلت جنسی در دست خود و حرکت دادن دست به جلو و عقب؛
• سرعت، ریتم و شدت حرکت دست خود را کم و زیاد کنید .

اگر ختنه شده اید، بهتر است از روان کننده ای مثل وازلین و یا روان کننده های ویژه محلول در آب و بر پایه آب استفاده کنید. هرگز از وازلین به همراه کاندوم استفاده نکنید چون به کاندوم آسیب میرساند.

زنان:

• نوازشمهبل (واژن)، کلیتوریس، لب های واژن، نوک پستانها، پستانها و باسن؛
• انگشت کردن در مهبل و حرکت دادن انگشت در مهبل؛
• سرعت ، ریتم و شدت حرکت دست خود را کم و زیاد کنید .

ارضا کردن یکدیگر به طور متقابل

شریکها میتوانند به طور متقابل یکدیگر را ارضا کنند.