Çdokush ka pritshmëri të ndryshme dhe dëshira dhe çdo marrëdhënie është ndryshe. Megjithatë, është e rëndësishme në çdo marrëdhënie që të dy partnerët mund të shprehin ndjenjat, dëshirat dhe mendimet e tyre. Edhe nëse ka probleme në marrëdhënien e tyre ose probleme në jetën e tyre seksuale, ata duhet të përpiqen të komunikojnë.
T’i tregosh partnerit tuaj se si ndiheni mund t’ju ndihmojë të filloni të flisni me njëri-tjetrin. Ju mund të flisni për shumë gjëra me partnerin tuaj. Për shembull:
- ëndrrat dhe planet tuaja për të ardhmen;
- aktivitete që do donit të bënit;
- gjëra që pëlqeni rreth partnerit tuaj;
- të keni fëmijë ose jo;
- dëshirat, fantazitë dhe ndjenjat tuaja: çfarë pëlqeni dhe çfarë nuk pëlqeni në jetën seksuale tuajën, teknikat, xhelozinë…;
- zhgënjimet dhe acarimet tuaja: çfarë ju nuk doni në marrëdhënien tuaj, kufijtë tuaj;
- seksi i sigurt: përdorimi i prezervativëve dhe kontraceptivëve të tjerë.
Si të flisni me njëri-tjetrin
Nëse ju flisni për seksin ose marrëdhënien tuaj me partnerin tuaj:
- Zgjidhni një moment kur keni kohë të mjaftueshme për të biseduar;
- Përpiquni të mos fajësoni njëri-tjetrin;
- Qëndroni realist (përmbajuni detajeve) për të evituar keqkuptimet;
- Tregoni respekt për partnerin tuaj;
- Flisni për ndjenjat dhe dëshirat tuaja dhe të kuptuarit tuaj të gjërave.
Të flasësh për tema intime me partnerin është e vështirë. Ndërsa biseda me partnerin tuaj mbetet tepër e vështirë, përpiquni të flisni me dikë që besoni ose kërkoni ndihmë profesionale.
Tout le monde a des attentes et des souhaits différents et chaque relation est différente. Cependant, dans toute relation, il est important que les deux partenaires puissent exprimer leurs sentiments, souhaits et pensées. Même s’il y a des problèmes dans leur relation ou des problèmes dans leur vie sexuelle, ils doivent essayer de communiquer.
Montrer vos sentiments à votre partenaire peut vous aider à commencer à discuter tous les deux. Vous pouvez parler de beaucoup de choses avec votre partenaire. Par exemple :
- vos rêves et projets d’avenir ;
- les activités que vous aimeriez faire ;
- ce que vous aimez chez votre partenaire ;
- l’envie d’avoir des enfants ou non ;
- vos désirs, fantasmes et sentiments : ce qui vous plaît et vous déplaît dans votre vie sexuelle, les techniques, la jalousie... ;
- vos frustrations et irritations : ce que vous ne voulez pas dans votre relation, vos limites ;
- le sexe sans risque : l’utilisation de préservatifs et d’autres moyens de contraception.
Comment discuter ensemble
Si vous parlez de sexe ou de votre relation avec votre partenaire :
- Choisissez un moment où vous avez suffisamment de temps pour parler.
- Essayez de ne pas vous faire de reproches mutuels.
- Restez concret/ète (tenez-vous-en aux détails) pour éviter les malentendus.
- Montrez du respect envers votre partenaire.
- Parlez de vos propres sentiments et souhaits et de votre compréhension des choses.
Il est difficile de parler de sujets intimes avec votre partenaire. S’il devient trop difficile de discuter avec votre partenaire, essayez de parler avec une personne de confiance ou demandez de l’aide à un professionnel.