Çdokush ka pritshmëri të ndryshme dhe dëshira dhe çdo marrëdhënie është ndryshe. Megjithatë, është e rëndësishme në çdo marrëdhënie që të dy partnerët mund të shprehin ndjenjat, dëshirat dhe mendimet e tyre. Edhe nëse ka probleme në marrëdhënien e tyre ose probleme në jetën e tyre seksuale, ata duhet të përpiqen të komunikojnë.
T’i tregosh partnerit tuaj se si ndiheni mund t’ju ndihmojë të filloni të flisni me njëri-tjetrin. Ju mund të flisni për shumë gjëra me partnerin tuaj. Për shembull:
- ëndrrat dhe planet tuaja për të ardhmen;
- aktivitete që do donit të bënit;
- gjëra që pëlqeni rreth partnerit tuaj;
- të keni fëmijë ose jo;
- dëshirat, fantazitë dhe ndjenjat tuaja: çfarë pëlqeni dhe çfarë nuk pëlqeni në jetën seksuale tuajën, teknikat, xhelozinë…;
- zhgënjimet dhe acarimet tuaja: çfarë ju nuk doni në marrëdhënien tuaj, kufijtë tuaj;
- seksi i sigurt: përdorimi i prezervativëve dhe kontraceptivëve të tjerë.
Si të flisni me njëri-tjetrin
Nëse ju flisni për seksin ose marrëdhënien tuaj me partnerin tuaj:
- Zgjidhni një moment kur keni kohë të mjaftueshme për të biseduar;
- Përpiquni të mos fajësoni njëri-tjetrin;
- Qëndroni realist (përmbajuni detajeve) për të evituar keqkuptimet;
- Tregoni respekt për partnerin tuaj;
- Flisni për ndjenjat dhe dëshirat tuaja dhe të kuptuarit tuaj të gjërave.
Të flasësh për tema intime me partnerin është e vështirë. Ndërsa biseda me partnerin tuaj mbetet tepër e vështirë, përpiquni të flisni me dikë që besoni ose kërkoni ndihmë profesionale.
Jeder hat andere Erwartungen und Wünsche und jede Beziehung ist anders. Es ist aber in jeder Beziehung wichtig, dass beide Partnerinnen/Partner ihre Gefühle, Wünsche und Gedanken ausdrücken können. Auch wenn es in ihrer Beziehung Probleme gibt oder es Probleme in ihrem Sexleben gibt, sollten sie dennoch versuchen, miteinander zu sprechen.
Ihrer Partnerin/Ihrem Partner zu zeigen, wie Sie sich fühlen, kann Ihnen helfen, ein Gespräch miteinander zu beginnen. Sie können mit Ihrer Partnerin/Ihrem Partner über viele Dinge sprechen. Zum Beispiel:
- Ihre Träume und Pläne für die Zukunft;
- Dinge, die Sie tun möchten;
- Dinge, die Sie an Ihrer Partnerin/Ihrem Partner mögen;
- ob Sie Kinder haben möchten;
- Ihre Wünsche, Fantasien und Gefühle: was Sie in Ihrem Sexleben mögen und was Sie nicht mögen, Techniken, Eifersucht …;
- Ihre Frustrationen und Dinge, die Sie irritieren: was Sie in Ihrer Beziehung nicht möchten, Ihre Grenzen;
- Safer Sex: die Verwendung von Kondomen und anderen Verhütungsmethoden.
So sprechen Sie miteinander
Wenn Sie mit Ihrer Partnerin/Ihrem Partner über Sex oder Ihre Beziehung sprechen:
- Wählen Sie einen Moment, in dem Sie genug Zeit für ein Gespräch haben.
- Versuchen Sie nicht, sich gegenseitig zu beschuldigen.
- Bleiben Sie konkret (sprechen Sie über Details), um Missverständnisse zu vermeiden.
- Zeigen Sie Respekt für Ihre Partnerin/Ihren Partner.
- Sprechen Sie über Ihre eigenen Gefühle und Wünsche und über Ihr Verständnis der Dinge.
Mit Ihrer Partnerin/Ihrem Partner über intime Themen zu sprechen ist schwierig. Wenn es schwierig bleibt, mit Ihrer Partnerin/Ihrem Partner zu sprechen, versuchen Sie, mit jemandem zu sprechen, dem Sie vertrauen können, oder suchen Sie sich professionelle Hilfe.