Selbstbefriedigung bedeutet, dass Sie sich selbst sexuelles Vergnügen bereiten, indem Sie Ihren eigenen Körper mit den Händen stimulieren, insbesondere die Scheide, Klitoris, den Penis, die Brustwarzen oder den Anus.
Sie können sich auch mit Gegenständen selbst befriedigen, wie einem Dildo oder einem Vibrator (Sexspielzeug). Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht verletzen.
Experimentieren Sie ruhig und finden Sie heraus, was Ihnen gefällt.
Selbstbefriedigung ist nicht schädlich. Viele Männer und Frauen befriedigen sich selbst. Es ist auch in Ordnung, sich nicht selbst zu befriedigen.
Sie können sich auch selbst befriedigen, wenn Sie in einer Beziehung sind.
Wie Sie sich selbst befriedigen
Sie können sich auf verschiedene Art und Weise selbst befriedigen. Zum Beispiel:
Männer:
- Streicheln der Brustwarzen, des Penis, des Hodensacks, des Po;
- Festhalten des Penis und Vor- und Zurückbewegen der Hand;
- Variieren der Bewegungen in Geschwindigkeit, Rhythmus und Intensität.
Wenn Sie beschnitten sind, sollten Sie ein Gleitmittel benutzen, wie Vaseline oder spezielle Gleitmittel ohne Öl (auf Wasserbasis). Verwenden Sie Vaseline niemals zusammen mit einem Kondom. Andernfalls kann das Kondom beschädigt werden.
Frauen:
- Streicheln der Scheide, Klitoris, Schamlippen, Brustwarzen, Brüste und Po;
- Einführen der Finger in die Scheide und Bewegen der Finger in der Scheide;
- Variieren der Bewegungen in Geschwindigkeit, Rhythmus und Intensität.
Gegenseitige Selbstbefriedigung
Partnerinnen/Partner können sich auch gegenseitig befriedigen.
Мастурбація означає, що Ви отримуєте сексуальне задоволення, стимулюючи руками власне тіло, особливо вагіну, клітор, пеніс, соски або анус.
Ви також можете мастурбувати за допомогою таких предметів, як фалоімітатор або вібратор (секс-іграшки). Будьте обережні, щоб не поранитися.
Не соромтеся експериментувати та знаходити те, що Вам подобається.
Мастурбація не є шкідливою. Багато чоловіків і жінок мастурбують. Не мастурбувати – це також нормально.
Ви також можете мастурбувати, коли перебуваєте у стосунках.
Як мастурбувати
Ви можете мастурбувати у різний спосіб. Наприклад:
Чоловіки:
- погладжування сосків, пеніса, мошонки, сідниць;
- тримаюння пеніса і рухи рукою вперед-назад;
- зміна рухів за швидкістю, ритмом та інтенсивністю.
Якщо Ви обрізані, Вам слід використовувати лубрікант, наприклад, вазелін або спеціальні лубріканти без масла (на водній основі). Ніколи не використовуйте вазелін з презервативом. Інакше можна пошкодити презерватив.
Жінки:
- погладжування піхви, клітора, статевих губ, сосків, грудей і сідниць;
- введення пальців в піхву та просування пальців усередину піхви;
- зміна рухів за швидкістю, ритмом та інтенсивністю.
Взаємна мастурбація
Партнерки/партнери також можуть задовольняти одне одного.