Selbstbefriedigung bedeutet, dass Sie sich selbst sexuelles Vergnügen bereiten, indem Sie Ihren eigenen Körper mit den Händen stimulieren, insbesondere die Scheide, Klitoris, den Penis, die Brustwarzen oder den Anus.
Sie können sich auch mit Gegenständen selbst befriedigen, wie einem Dildo oder einem Vibrator (Sexspielzeug). Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht verletzen.
Experimentieren Sie ruhig und finden Sie heraus, was Ihnen gefällt.
Selbstbefriedigung ist nicht schädlich. Viele Männer und Frauen befriedigen sich selbst. Es ist auch in Ordnung, sich nicht selbst zu befriedigen.
Sie können sich auch selbst befriedigen, wenn Sie in einer Beziehung sind.
Wie Sie sich selbst befriedigen
Sie können sich auf verschiedene Art und Weise selbst befriedigen. Zum Beispiel:
Männer:
- Streicheln der Brustwarzen, des Penis, des Hodensacks, des Po;
- Festhalten des Penis und Vor- und Zurückbewegen der Hand;
- Variieren der Bewegungen in Geschwindigkeit, Rhythmus und Intensität.
Wenn Sie beschnitten sind, sollten Sie ein Gleitmittel benutzen, wie Vaseline oder spezielle Gleitmittel ohne Öl (auf Wasserbasis). Verwenden Sie Vaseline niemals zusammen mit einem Kondom. Andernfalls kann das Kondom beschädigt werden.
Frauen:
- Streicheln der Scheide, Klitoris, Schamlippen, Brustwarzen, Brüste und Po;
- Einführen der Finger in die Scheide und Bewegen der Finger in der Scheide;
- Variieren der Bewegungen in Geschwindigkeit, Rhythmus und Intensität.
Gegenseitige Selbstbefriedigung
Partnerinnen/Partner können sich auch gegenseitig befriedigen.
Masturbatie betekent uzelf seksueel plezier geven door uw eigen lichaam, vooral de vagina, clitoris, penis, tepels of aars, te stimuleren met de hand.
U kunt ook masturberen met voorwerpen, bijvoorbeeld een dildo of vibrator (seksspeeltjes). Pas op u dat u zichzelf geen pijn doet.
Experimenteer en ontdek wat u leuk vindt.
Masturbatie is niet schadelijk. Veel mannen en vrouwen masturberen. Het is ook oké als u dat niet doet.
U kunt ook masturberen wanneer u een relatie heeft.
Hoe masturberen
Masturberen kan op verschillende manieren. Bijvoorbeeld:
Mannen:
- tepels, penis, scrotum, billenstrelen;
- de penis vastnemen en uw hand op en neer bewegen;
- de bewegingen in snelheid, ritme en intensiteit laten variëren.
Als u besneden bent, kunt u het best een glijmiddel gebruiken, zoals vaseline of een speciaal glijmiddel zonder olie (op basis van water). Gebruik nooit vaseline in combinatie met een condoom. De vaseline kan de condoom beschadigen.
Elkaar masturberen
Partners kunnen ook elkaar masturberen.