Selbstbefriedigung bedeutet, dass Sie sich selbst sexuelles Vergnügen bereiten, indem Sie Ihren eigenen Körper mit den Händen stimulieren, insbesondere die Scheide, Klitoris, den Penis, die Brustwarzen oder den Anus.
Sie können sich auch mit Gegenständen selbst befriedigen, wie einem Dildo oder einem Vibrator (Sexspielzeug). Achten Sie darauf, dass Sie sich nicht verletzen.
Experimentieren Sie ruhig und finden Sie heraus, was Ihnen gefällt.
Selbstbefriedigung ist nicht schädlich. Viele Männer und Frauen befriedigen sich selbst. Es ist auch in Ordnung, sich nicht selbst zu befriedigen.
Sie können sich auch selbst befriedigen, wenn Sie in einer Beziehung sind.
Wie Sie sich selbst befriedigen
Sie können sich auf verschiedene Art und Weise selbst befriedigen. Zum Beispiel:
Männer:
- Streicheln der Brustwarzen, des Penis, des Hodensacks, des Po;
- Festhalten des Penis und Vor- und Zurückbewegen der Hand;
- Variieren der Bewegungen in Geschwindigkeit, Rhythmus und Intensität.
Wenn Sie beschnitten sind, sollten Sie ein Gleitmittel benutzen, wie Vaseline oder spezielle Gleitmittel ohne Öl (auf Wasserbasis). Verwenden Sie Vaseline niemals zusammen mit einem Kondom. Andernfalls kann das Kondom beschädigt werden.
Frauen:
- Streicheln der Scheide, Klitoris, Schamlippen, Brustwarzen, Brüste und Po;
- Einführen der Finger in die Scheide und Bewegen der Finger in der Scheide;
- Variieren der Bewegungen in Geschwindigkeit, Rhythmus und Intensität.
Gegenseitige Selbstbefriedigung
Partnerinnen/Partner können sich auch gegenseitig befriedigen.
Masturbarea înseamnă oferirea de plăcere sexuală prin stimularea propriului corp, în special a vaginului, clitorisului, penisului, sfârcurilor sau anusului, folosind mâinile.
Puteți să vă masturbați și folosind obiecte, de exemplu un dildo sau un vibrator (jucării sexuale). Aveți grijă să nu vă răniți.
Experimentați și încercați să vă dați seama ce vă place.
Masturbarea nu este dăunătoare. Mulți bărbați și multe femei se masturbează. Este OK și să nu vă masturbați.
Puteți să vă masturbați și atunci când sunteți într-o relație.
Cum mă pot masturba?
Puteți să vă masturbați în diferite moduri. De exemplu:
La bărbați:
- mângâiereasfârcurilor, a penisului, a scrotului, a feselor;
- ținerea penisului în mână și mișcarea mâinii înainte și înapoi;
- alternarea vitezei, ritmului și intensității mișcărilor.
Dacă sunteți circumcis, este bine să folosiți un gel, de exemplu vaselină sau geluri speciale fără ulei (pe bază de apă). Nu folosiţi vaselina în combinație cu un prezervativ, fiindcă aceasta poate distruge prezervativul.
La femei:
- mângâiereavaginului, a clitorisului, a labiilor, a sfârcurilor, a sânilor, a feselor;
- introducerea degetelor în vagin și mișcarea acestora;
- alternarea vitezei, ritmului și intensității mișcărilor.
Masturbarea reciprocă
Partenerii se pot masturba reciproc.