Нижняя часть брюшной полости человека завершается мышцами тазового дна.
Мышцы тазового дна способствуют прямой осанке человека. Они сопряжены с мышцами живота и спины, а также с дыхательными мышцами. Они удерживают мочевой пузырь , кишечник (у мужчин и у женщин) и матку (у женщин) в нужном положении, поддерживают матку и плод во время беременности, облегчают благодаря их растяжимости роды, предотвращают непроизвольное выделение мочи или кала (как у мужчин, так и у женщин), важны для получения сексуального удовлетворения и для сексуального благополучия (как мужчин, так и женщин). Мышцы тазового дна действуют непроизвольно. Но они легко поддаются тренировке и укреплению, тем самым оставаясь эластичными и гибкими.
Женщины
Во время беременности мышцы дна таза удерживают матку с плодом в нужном месте. Во время родовмышцы тазового дна сильно растягиваются, помогая тем самым ребёнку во время родов. После родов необходимо тренировать мышцы, чтобы они снова стали сильными и гибкими. Акушерка или врач (женщина/мужчина) могут дать вам советы и соответствующую информацию.
Если во время полового акта вы будете сознательно расслаблять и снова напрягать мышцы тазового дна, ваше сексуальное удовлетворение наверняка возрастет. Возможно, что и ваш партнёр/ваша партнёрша получит от этот больше удовольствия.
Иногда случается, что до и во время полового акта мышцы тазового дна так сильно напряжены, что влагалище становится очень узким. Тогда проникновениепениса во влагалище либо совсем невозможно, либо очень болезненно для вас. Если вам знакомы такие ситуации, попытайтесь выяснить, из-за чего ваши мышцы так напрягаются. Обсудите ситуацию с вашей партнёршей/вашим партнёром . Не исключено, что это вам поможет. Вы можете также попросить вашего гинеколога (мужчину/женщину) дать вам дельный совет.
Мужчины
Мышцы дна таза отвечают у мужчин за эрекцию и помогают её сохранить.
Mięśnie dna miednicy to mięśnie stanowiące u człowieka zakończenie dolnej części jamy brzusznej.
Mięśnie dna miednicy wspomagają wyprostowaną postawę człowieka. Współpracują z mięśniami brzucha, pleców i mięśniami oddechowymi. Utrzymują pęcherz, jelita (kobiety i mężczyźni) oraz macicę (kobiety) we właściwym miejscu, stanowią oparcie macicy i dziecka w trakcie ciąży, dzięki rozciągliwości ułatwiają poród, zapobiegają niezamierzonemu wydalaniu moczu lub odchodów z organizmu (kobiety i mężczyźni), mają także wpływ na doznania seksualne i dobre samopoczucie seksualne (kobiety i mężczyźni). Mięśnie dna miednicy pracują instynktownie. Możesz je jednaj również w łatwy sposób wytrenować i wzmocnić. Dzięki temu pozostaną elastyczne.
Kobiety
W czasie ciążymięśnie dna miednicy utrzymują macicę wraz z dzieckiem we właściwym miejscu. W trakcie porodu mięśnie dna macicy znacznie się rozciągają. Dzięki temu pomagają dziecku w narodzinach. Po porodzie mięśnie należy trenować, aby znów stały się silne i elastyczne. Położna lub lekarka / lekarz mogą udzielić Ci porad i wskazówek.
Jeżeli w trakcie stosunku płciowego świadomie rozluźniasz i ponownie napinasz mięśnie dna miednicy, wówczas możesz wzmóc seksualne doznania, które odczuwasz. Także Twoja partnerka / Twój partner może odczuwać większą przyjemność.
Czasami może się zdarzyć, że przed stosunkiem płciowym lub w jego trakcie mięśnie dna miednicy tak silnie się napną, że pochwa stanie się bardzo wąska. Wówczas będzie to dla Ciebie bardzo bolesne, gdy penis będzie wchodzić do Twojej pochwy lub w ogóle nie będzie to możliwe. Jeżeli takie sytuacje są Tobie znane, spróbuj dowiedzieć się, co prowadzi do tego, że Twoje mięśnie są tak napięte. Pomóc może rozmowa z Twoją partnerką / Twoim partnerem na ten temat. Możesz także zapytać o radę swoją ginekolog / swojego ginekologa.
Mężczyźni
Mięśnie dna miednicy wspomagają u mężczyzny erekcję i pomagają ją utrzymać.