Fiecare dintre noi avem așteptări și dorințe diferite, iar fiecare relație este diferită. Cu toate acestea, este important în fiecare relație ca ambii parteneri să își poată exprima sentimentele, dorințele și gândurile. Chiar dacă există probleme în relație sau probleme în viața sexuală, cei doi parteneri trebuie să încerce să comunice.
A arăta partenerului cum vă simțiți poate fi un început bun pentru discuții în cuplu. Puteți discuta multe lucruri cu partenerul dumneavoastră. De exemplu:
- despre visele și planurile dumneavoastră de viitor;
- despre activitățile în care doriți să vă implicați;
- despre lucruri care vă plac la partener;
- dacă să aveți copii sau nu;
- despre dorințele, fanteziile și sentimentele personale: despre ce vă place și ce nu vă place în viața sexuală, despre tehnici, despre gelozie…;
- despre frustrările și nervozitatea personală: despre ce nu vă doriți în relație, despre limitele personale;
- despre contactul sexual protejat: folosirea prezervativelor și a altor metode contraceptive.
Cum să vorbiți unul cu celălalt
Dacă discutați despre sex sau despre relație cu partenerul dumneavoastră:
- Alegeți un moment în care aveți suficient timp pentru a discuta;
- Încercați să nu dați vina unul pe celălalt;
- Păstrați discuția în concret (vorbiți despre detalii) pentru a evita neînțelegerile;
- Dați dovadă de respect pentru partenerul dumneavoastră;
- Discutați despre propriile sentimente și dorințe și despre cum înțelegeți dumneavoastră lucrurile.
Discuțiile cu partenerul despre subiecte intime sunt dificile. Atunci când discuțiile cu partenerul sunt prea dificile, încercați să discutați cu cineva în care aveți încredere sau să cereți ajutor de la un profesionist.
Jeder hat andere Erwartungen und Wünsche und jede Beziehung ist anders. Es ist aber in jeder Beziehung wichtig, dass beide Partnerinnen/Partner ihre Gefühle, Wünsche und Gedanken ausdrücken können. Auch wenn es in ihrer Beziehung Probleme gibt oder es Probleme in ihrem Sexleben gibt, sollten sie dennoch versuchen, miteinander zu sprechen.
Ihrer Partnerin/Ihrem Partner zu zeigen, wie Sie sich fühlen, kann Ihnen helfen, ein Gespräch miteinander zu beginnen. Sie können mit Ihrer Partnerin/Ihrem Partner über viele Dinge sprechen. Zum Beispiel:
- Ihre Träume und Pläne für die Zukunft;
- Dinge, die Sie tun möchten;
- Dinge, die Sie an Ihrer Partnerin/Ihrem Partner mögen;
- ob Sie Kinder haben möchten;
- Ihre Wünsche, Fantasien und Gefühle: was Sie in Ihrem Sexleben mögen und was Sie nicht mögen, Techniken, Eifersucht …;
- Ihre Frustrationen und Dinge, die Sie irritieren: was Sie in Ihrer Beziehung nicht möchten, Ihre Grenzen;
- Safer Sex: die Verwendung von Kondomen und anderen Verhütungsmethoden.
So sprechen Sie miteinander
Wenn Sie mit Ihrer Partnerin/Ihrem Partner über Sex oder Ihre Beziehung sprechen:
- Wählen Sie einen Moment, in dem Sie genug Zeit für ein Gespräch haben.
- Versuchen Sie nicht, sich gegenseitig zu beschuldigen.
- Bleiben Sie konkret (sprechen Sie über Details), um Missverständnisse zu vermeiden.
- Zeigen Sie Respekt für Ihre Partnerin/Ihren Partner.
- Sprechen Sie über Ihre eigenen Gefühle und Wünsche und über Ihr Verständnis der Dinge.
Mit Ihrer Partnerin/Ihrem Partner über intime Themen zu sprechen ist schwierig. Wenn es schwierig bleibt, mit Ihrer Partnerin/Ihrem Partner zu sprechen, versuchen Sie, mit jemandem zu sprechen, dem Sie vertrauen können, oder suchen Sie sich professionelle Hilfe.