Fiecare dintre noi avem așteptări și dorințe diferite, iar fiecare relație este diferită. Cu toate acestea, este important în fiecare relație ca ambii parteneri să își poată exprima sentimentele, dorințele și gândurile. Chiar dacă există probleme în relație sau probleme în viața sexuală, cei doi parteneri trebuie să încerce să comunice.
A arăta partenerului cum vă simțiți poate fi un început bun pentru discuții în cuplu. Puteți discuta multe lucruri cu partenerul dumneavoastră. De exemplu:
- despre visele și planurile dumneavoastră de viitor;
- despre activitățile în care doriți să vă implicați;
- despre lucruri care vă plac la partener;
- dacă să aveți copii sau nu;
- despre dorințele, fanteziile și sentimentele personale: despre ce vă place și ce nu vă place în viața sexuală, despre tehnici, despre gelozie…;
- despre frustrările și nervozitatea personală: despre ce nu vă doriți în relație, despre limitele personale;
- despre contactul sexual protejat: folosirea prezervativelor și a altor metode contraceptive.
Cum să vorbiți unul cu celălalt
Dacă discutați despre sex sau despre relație cu partenerul dumneavoastră:
- Alegeți un moment în care aveți suficient timp pentru a discuta;
- Încercați să nu dați vina unul pe celălalt;
- Păstrați discuția în concret (vorbiți despre detalii) pentru a evita neînțelegerile;
- Dați dovadă de respect pentru partenerul dumneavoastră;
- Discutați despre propriile sentimente și dorințe și despre cum înțelegeți dumneavoastră lucrurile.
Discuțiile cu partenerul despre subiecte intime sunt dificile. Atunci când discuțiile cu partenerul sunt prea dificile, încercați să discutați cu cineva în care aveți încredere sau să cereți ajutor de la un profesionist.
Всеки има различни очаквания и желания и всяка връзка е различна. Въпреки това, във всяка връзка е важно и двамата партньори да могат да изразяват своите чувства, желания и мисли. Дори ако има проблеми с връзката или проблеми със сексуалния им живот, те трябва да се опитват да разговарят.
Показването пред вашия партньор как се чувствате може да ви помогне да започнете да говорите един с друг. Вие може да говорите за много неща с вашия партньор. Например:
- вашите мечти и планове за бъдещето;
- дейности, които бихте желали да извършите;
- неща, които харесвате във вашия партньор;
- дали да имате деца, или не;
- вашите желания, фантазии и чувства: какво харесвате и какво не във вашия сексуален живот, техники, ревност…;
- неща, от които сте недоволни, и раздразнение: какво не желаете във вашата връзка, вашите граници;
- безопасен секс: използването на презервативи и друг вид контрацепция.
Как да говорите един с друг
Ако говорите за секс или за връзката ви с вашия партньор:
- Изберете момент, когато ще имате достатъчно време да говорите;
- Опитайте да не се обвинявате взаимно;
- Бъдете конкретни (придържайте се към детайлите), за да избегнете недоразумения;
- Покажете уважение към вашия партньор;
- Говорете за вашите собствени чувства и желания, както и за това как вие разбирате нещата.
Разговорът на интимни теми с вашия партньор е труден. Когато разговорът с вашия партньор продължава да върви трудно, опитайте се да говорите с някого, на когото можете да се доверите, или потърсете професионална помощ.