Was uw vulva (de uitwendige geslachtsdelen) elke dag.
- Was de vulva met alleen water of met water en een neutrale zeep van voren naar achteren. U kunt vaginale infecties voorkomen als u uw uitwendige geslachtsdelen goed verzorgt.
- Was uw vulva niet door een krachtige waterstraal direct op de vaginale opening te richten.
- Was de anus van voren naar achteren, weg van de vaginale opening.
Vervang tijdens de menstruatietampons of maandverband regelmatig.
Vermijd het dragen van broeken die heel strak tegen het onderlichaam liggen. Bij strakke broeken kan uw vulva jeuken, soms kunt u ook bacteriële infecties krijgen.
Veel (jonge) vrouwen scheren hun schaamhaar, omdat ze het prettiger vinden. Voor een goede hygiëne is het afscheren van uw schaamhaar niet nodig.
De vagina heeft een natuurlijke, evenwichtige zuurgraad. Deze beschermt de vagina tegen infecties. Het is belangrijk om de evenwichtige zuurgraad van de vagina niet te verstoren. Daarom kunt u beter uw vagina niet spoelen.
Spălaţi vulva (organele genitale externe) în fiecare zi.
- Spălaţi vulva doar cu apă sau cu apă şi săpun, din faţă spre spate.
- Pentru a evita infecţiile vaginale trebuie să vă îngrijiţi bine organele genitale externe.
- Nu vă spălaţi vulva cu jet puternic de apă îndreptat direct spre vagin.
- Spălaţi anusul din faţă spre spate, dinspre vagin.
În timpul menstruaţiei schimbaţi cu regularitate tampoanele interne sau externe.
Nu purtaţi pantaloni foarte strâmţi pe corp. Unii pantaloni vă pot da senzaţii de mâncărime, iar uneori puteţi face infecţii bacteriene.
Multe femei (tinere) îşi rad părul pubian deoarece le place mai mult aşa. Acest lucru nu este necesar pentru o igienă bună.
Vaginul are un echilibru acid natural. Acesta protejează vaginul de infecţii. Este important, ca echilibrul acid al vaginului să nu fie dereglat. De aceea nu ar trebui să vă spălaţi vaginul.