Was uw vulva (de uitwendige geslachtsdelen) elke dag.
- Was de vulva met alleen water of met water en een neutrale zeep van voren naar achteren. U kunt vaginale infecties voorkomen als u uw uitwendige geslachtsdelen goed verzorgt.
- Was uw vulva niet door een krachtige waterstraal direct op de vaginale opening te richten.
- Was de anus van voren naar achteren, weg van de vaginale opening.
Vervang tijdens de menstruatietampons of maandverband regelmatig.
Vermijd het dragen van broeken die heel strak tegen het onderlichaam liggen. Bij strakke broeken kan uw vulva jeuken, soms kunt u ook bacteriële infecties krijgen.
Veel (jonge) vrouwen scheren hun schaamhaar, omdat ze het prettiger vinden. Voor een goede hygiëne is het afscheren van uw schaamhaar niet nodig.
De vagina heeft een natuurlijke, evenwichtige zuurgraad. Deze beschermt de vagina tegen infecties. Het is belangrijk om de evenwichtige zuurgraad van de vagina niet te verstoren. Daarom kunt u beter uw vagina niet spoelen.
بخش بیرونی اندام جنسی (فرج) خود را هرروز بشویید.
- فرج خود را یا فقط باآب یا با آب و صابون دارای پی اچ خنثی از سمت جلو بطرف عقب بشویید. اگر از بخشهای بیرونی اندام جنسی خود خوب مراقبت کنید، از عفونتمهبل (واژن) جلوگیری خواهد شد.
- فرج خود را با گرفتن آب با شدت زیاد روی دهانه مهبل (واژن) نشویید.
- مقعد خود را از سمت جلو به عقب (با دور شدن از دهانه مهبل) بشویید،
در دوره خونریزی ماهانه، تامپون یا نوار بهداشتی را مرتب تعویض کنید.
سعی کنید شلوار بسیار تنگ نپوشید. ممکن است شلوار تنگ باعث شود فرج دچار خارش و گاهی هم عفونت میکروبی شود.
بسیاری از زنان جوان دوست دارند موهای اندامهای جنسی خارجی (زهار) خودرا بتراشند. تراشیدن موها از نظر بهداشتی ضروری نیست.
مهبل (واژن) دارای تعادل اسیدی مناسبی است که از مهبل در مقابل عفونت محافظت میکند. مهم است که تعادل اسیدی مهبل از بین نرود. به این دلیل نباید مهبل خود با فشار آب زیاد بشویید.