Was uw vulva (de uitwendige geslachtsdelen) elke dag.
- Was de vulva met alleen water of met water en een neutrale zeep van voren naar achteren. U kunt vaginale infecties voorkomen als u uw uitwendige geslachtsdelen goed verzorgt.
- Was uw vulva niet door een krachtige waterstraal direct op de vaginale opening te richten.
- Was de anus van voren naar achteren, weg van de vaginale opening.
Vervang tijdens de menstruatietampons of maandverband regelmatig.
Vermijd het dragen van broeken die heel strak tegen het onderlichaam liggen. Bij strakke broeken kan uw vulva jeuken, soms kunt u ook bacteriële infecties krijgen.
Veel (jonge) vrouwen scheren hun schaamhaar, omdat ze het prettiger vinden. Voor een goede hygiëne is het afscheren van uw schaamhaar niet nodig.
De vagina heeft een natuurlijke, evenwichtige zuurgraad. Deze beschermt de vagina tegen infecties. Het is belangrijk om de evenwichtige zuurgraad van de vagina niet te verstoren. Daarom kunt u beter uw vagina niet spoelen.
Wash your vulva (the external genitalia) every day.
- Wash your vulva from the front to the back either with plain water or with water and a neutral soap. You can avoid vaginal infections if you take good care of your external genitals.
- You should not wash your vulva by directing a strong stream of water onto the entrance of your vagina.
- Wash the anus from the front to the back, away from the vagina.
During your menstrual period change tampons and pads regularly.
Avoid wearing pants that are very tight. In tight pants, your vulva may itch, and sometimes you can also get bacterial infections.
Many (young) women shave their pubic hair because they prefer it that way. Shaving, though, is not necessary for good hygiene.
The vagina has a natural pH balance. This balance protects the vagina from infections. It is important not to disturb the vagina's pH balance. Therefore, you should not rinse or douche your vagina.