Pour recueillir le sang pendant les règles, la femme peut utiliser, au choix, des tampons, des serviettes hygiéniques, ou encore une éponge ou une coupe menstruelles.
Serviette hygiénique
Une serviette hygiénique est une sorte de petite compresse qui se porte dans le slip. Elle est munie d’une bande adhésive sur le dessous pour la maintenir en place. Vous pouvez acheter des serviettes hygiéniques de différentes tailles, formes et épaisseurs.
Changez de serviette hygiénique régulièrement, au bout de quelques heures ou quand la serviette est trop souillée.
Tampon
Un tampon est un bâtonnet en coton auquel est fixé un cordon. Le tampon s’insère à l’intérieur du vagin, tandis que le cordon pend à l’extérieur. Vous pouvez acheter des tampons de différentes tailles.
Changez de tampon régulièrement, au bout de quelques heures ou quand le tampon a absorbé sa quantité maximale de liquide. Pour retirer le tampon, tirez délicatement sur le cordon.
Vous pouvez choisir d’utiliser plutôt des tampons ou des serviettes hygiéniques. Si vous craignez que votre hymen ne se déchire, préférez les serviettes hygiéniques.
Coupe menstruelle
La coupe menstruelle est une petite coupe en forme de cloche aux bords arrondis. Elle est en silicone ou en latex de qualité médicale. La coupe menstruelle est insérée dans le vagin. Elle n’absorbe pas le sang, elle le recueille. Quand la coupe est pleine, vous pouvez la retirer, la vider, la rincer et la réutiliser.
Éponge menstruelle
L’éponge menstruelle est un produit naturel. Elle s’utilise comme un tampon : on l’insère dans le vagin. Une fois que l’éponge menstruelle a absorbé sa capacité maximale de sang, vous pouvez la laver et la réutiliser.
Si vous avez des douleurs
Les règles sont douloureuses pour certaines femmes. Vous pouvez soulager vos douleurs au niveau du ventre ou du dos en vous décontractant. Vous pouvez par exemple
- prendre un bain chaud ou une douche chaude
- placer une bouillotte chaude ou un coussin chauffant sur le ventre ou le dos
- boire une infusion relaxante (à la camomille, par exemple)
- faire du sport ou des exercices de relaxation
- vous adresser à une pharmacie pour acheter des médicament adaptés.
Rapport sexuel
Certaines femmes souhaitent avoir des rapports sexuels pendant leurs règles, d’autres pas. Une femme peut avoir des rapports sexuels pendant ses règles si elle le désire sans que cela ne pose de problèmes d’hygiène.
Adet kanaması sırasında adet kanını toplamak için kullanılabilecek çeşitli ürünler vardır. Bunlar örneğin pedler, tamponlar, adet süngerleri ya da adet kaplarıdır.
Ped
Pedi külotunuzun içine yerleştirirsiniz. Ped, alt yüzünde yer alan yapıştırma bandı sayesinde kaymaz. Pedleri değişik boy, şekil ve kalınlıkta satın alabilirsiniz.
Pedi düzenli olarak birkaç saatte bir veya tamamen dolduğunda değiştirin.
Tampon
Tampon, bir ipi olan pamuktan küçük bir çubuktur. Tampon vajinaya yerleştirilir; ipi vajinadan dışarı sarkar. Tamponları farklı boylarda satın alabilirsiniz.
Tamponu düzenli bir şekilde birkaç saatte bir veya tamamen kanla dolduğunda değiştirin. Tamponu vajinadan çıkarmak için ipini dikkatli bir şekilde tutun ve çekin.
Tampon veya ped arasında tercih yapabilirsiniz. Ancak kızlık zarınızın yırtılabileceğinden korkuyorsanız ped kullanın.
Adet süngeri
Adet süngeri doğal bir üründür. Bir tampon gibi kullanılır, yani vajinaya yerleştirilir. Adet süngeri kanı emerek dolduğunda onu çıkarıp yıkadıktan sonra tekrar takabilirsiniz.
Adet ağrısı olduğunda
Bazı kadınlarda adet kanaması ağrılı olur. Belinizdeki ve karnınızdaki ağrıları rahatlayıp dinlenerek azaltabilirsiniz. Yapabilecekleriniz:
Cinsel ilişki
Bazı kadınlar adet döneminde cinsel ilişkiye girmek isterler. Bazıları da istemezler. Siz adet döneminde cinsel ilişkiye girmek isterseniz bunu yapabilirsiniz. Cinsel ilişki, hijyen açısından sorun yaratmaz.