Después de un período de sentimientos intensos de estar enamorado/a, es normal sentir menos excitación. Los miembros de la pareja se conocen mejor y se acostumbran a la relación. Estar juntos se puede convertir en una rutina.
Para algunas personas, la rutina constituye un problema, a otras les puede proporcionar un sentimiento de calma y confianza. Conocerse bien y acostumbrarse al otro también puede proporcionar un sentimiento de estabilidad y seguridad.
Si cree que la rutina es un problema, pregúntese:
- ¿Por qué mi relación es rutinaria: cuáles son mis expectativas? ¿Qué quiero cambiar y qué quiero hacer al respecto?
- ¿He hablado sobre mis expectativas con mi compañero/a?
Si su compañero/a conoce las cosas que quiere que cambien, pueden tratar de encontrar soluciones juntos. Esto puede hacer que su relación sea más intensa. Reserven tiempo para el otro y traten de hacer nuevas actividades juntos. Por ejemplo: salgan juntos si cree que pasan demasiado tiempo en casa, prueben algo nuevo si siente que su vida sexual es aburrida. Puede ser excitante y divertido.
Cambiar la rutina no significa tener que finalizar la relación ni buscar la excitación fuera de la relación. Pregúntese qué es lo que quiere realmente.
Ser padres puede cambiar la relación con su pareja. Encuentren tiempo para el otro.
Bir süre yoğun aşık olma duyguları yaşadıktan sonra, daha az heyecan hissetmek normaldir. Birbirinizi daha iyi tanırsınız ve ilişkinize alışırsınız. Birlikte olmak bir rutine dönüşebilir.
Bazı insanlar için, rutin bir problemken, diğerleri için bu sakinleştirici ve güven verici bir duygu verebilir. Birbirini iyi tanımak ve birbirine alışmak aynı zamanda stabilite ve güvenlik duygusu verebilir.
Eğer rutinin bir problem olduğunu düşünüyorsanız, kendinize aşağıdakileri sorun:
- İlişkim neden rutin: beklentilerim neler? Neyi değiştirmek istiyorum ve bu konuda ne yapmak istiyorum?
- Beklentilerim ile ilgili olarak partnerimle konuştum mu?
Eğer partnerinizin bir şeylerin farklı olmasını istediğinizi bilirse, birlikte çözümler bulmaya çalışabilirsiniz. Bu ilişkinizi daha yoğun bir hale getirebilir. Birbiriniz için zaman yaratın ve birlikte yeni aktiviteler yapmayı deneyin. Örneğin: eğer çok sık evde olduğunuzu düşünüyorsanız, birlikte evden dışarı çıkın; seks hayatınızın sıkıcı olduğunu hissediyorsanız birlikte yeni şeyler deneyin. Bu heyecan verici ve eğlenceli olabilir.
Rutini değiştirmek ilişkinizi bitirmek zorunda olduğunuz veya ilişki dışında heyecan aramak zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Kendinize istediğinizin gerçekten ne olduğunu sorun.
Ebeveyn olmak partnerinizle olan ilişkinizi değiştirebilir. Birbiriniz için zaman yaratın.