Después de un período de sentimientos intensos de estar enamorado/a, es normal sentir menos excitación. Los miembros de la pareja se conocen mejor y se acostumbran a la relación. Estar juntos se puede convertir en una rutina.
Para algunas personas, la rutina constituye un problema, a otras les puede proporcionar un sentimiento de calma y confianza. Conocerse bien y acostumbrarse al otro también puede proporcionar un sentimiento de estabilidad y seguridad.
Si cree que la rutina es un problema, pregúntese:
- ¿Por qué mi relación es rutinaria: cuáles son mis expectativas? ¿Qué quiero cambiar y qué quiero hacer al respecto?
- ¿He hablado sobre mis expectativas con mi compañero/a?
Si su compañero/a conoce las cosas que quiere que cambien, pueden tratar de encontrar soluciones juntos. Esto puede hacer que su relación sea más intensa. Reserven tiempo para el otro y traten de hacer nuevas actividades juntos. Por ejemplo: salgan juntos si cree que pasan demasiado tiempo en casa, prueben algo nuevo si siente que su vida sexual es aburrida. Puede ser excitante y divertido.
Cambiar la rutina no significa tener que finalizar la relación ni buscar la excitación fuera de la relación. Pregúntese qué es lo que quiere realmente.
Ser padres puede cambiar la relación con su pareja. Encuentren tiempo para el otro.
След период на силни чувства от факта, че сте влюбени, нормално е вълнението да намалява. Вие се опознавате по-добре и свиквате с вашата връзка. Ежедневието ви заедно може впоследствие да се превърне в рутина.
За някои хора рутината е проблем, за други тя може да донесе чувство на успокоение и увереност. Доброто взаимно опознаване и привикването един с друг може също да донесе чувство на стабилност и сигурност.
Ако смятате, че рутината е проблем, запитайте се:
- Защо връзката ми е рутинна: какви са очакванията ми? Какво искам да променя и какво искам да направя за това?
- Говорил ли съм за моите очаквания с моя партньор?
Ако вашият партньор знае, че искате нещата да бъдат различни, може да се опитате да намерите решенията заедно. Това може да направи вашата връзка по-силна. Отделете време един за друг и опитайте да вършите нови неща заедно. Например: излезте навън заедно, ако чувствате, че много се задържате вкъщи; опитайте нещо ново, ако смятате, че сексуалният ви живот е отегчителен. Това може да е забавно и вълнуващо.
Промяна на рутината не означава, че трябва да сложите край на връзката или да потърсите тръпка извън връзката. Попитайте се какво в действителност искате.
Родителството може да промени връзката с вашия партньор. Отделете време един за друг.