Después de un período de sentimientos intensos de estar enamorado/a, es normal sentir menos excitación. Los miembros de la pareja se conocen mejor y se acostumbran a la relación. Estar juntos se puede convertir en una rutina.
Para algunas personas, la rutina constituye un problema, a otras les puede proporcionar un sentimiento de calma y confianza. Conocerse bien y acostumbrarse al otro también puede proporcionar un sentimiento de estabilidad y seguridad.
Si cree que la rutina es un problema, pregúntese:
- ¿Por qué mi relación es rutinaria: cuáles son mis expectativas? ¿Qué quiero cambiar y qué quiero hacer al respecto?
- ¿He hablado sobre mis expectativas con mi compañero/a?
Si su compañero/a conoce las cosas que quiere que cambien, pueden tratar de encontrar soluciones juntos. Esto puede hacer que su relación sea más intensa. Reserven tiempo para el otro y traten de hacer nuevas actividades juntos. Por ejemplo: salgan juntos si cree que pasan demasiado tiempo en casa, prueben algo nuevo si siente que su vida sexual es aburrida. Puede ser excitante y divertido.
Cambiar la rutina no significa tener que finalizar la relación ni buscar la excitación fuera de la relación. Pregúntese qué es lo que quiere realmente.
Ser padres puede cambiar la relación con su pareja. Encuentren tiempo para el otro.
بعد مرور فترة من المشاعر الجياشة المصاحبة للوقوع في الحب، فمن الطبيعي أن يقل هذا الشعور بشكل ملحوظ. سوف تتعرفان على بعضكما البعض بشكل أفضل سوف تعتادان على العلاقة. البقاء معًا يمكن أن يصبح روتينًا.
بالنسبة لبعض الأفراد يمثل الروتين مشكلة، والبعض الآخر يمكن أن يعر عن الهدوء ومشاعر الاطمئنان. التعرف على بعضكم البعض جيدًا والاعتياد على بعضكما البعض يمكن أن يضفي مشاعر الاستقرار والأمان.
إذا كنت تعتقد أن الروتين مشكلة، فاسأل نفسك:
- لماذا أصبحت علاقتي روتينية: ما هي توقعاتي؟ ما الذي أريده للتغيير وما الذي اريد فعله حيال ذلك؟
- هل سبق لي أن تحدثت عن توقغاتي مع شريكي؟
هل شريكك يعرف أنك تريد الأشياء مختلفة، هل يمكنك محاولة إيجاد حلول معًا. يمكن أن يجعل ذلك علاقتكما أكثر توطيدًا. وفر وقتًا لعلاقتكما معًا وحاول أو تقوم مع شريكك بأنشطة جديدة. على سبيل المثال: اخرجا معًا من المنزل إذا كنت تشعر بأنك في المنزل لفترة طويلة للغاية، وحاول تجرية شيء جديد إذا كنت تشعر بأن حياتك الجنسية مملة. يمكن أن يكون الأمر مثيرًا ومرحًا.
تغيير الروتين لا يعني أنه عليك إنهاء العلاقة أو البحث عن المتعة والإثارة خارج إطار العلاقة. اسأل نفسك ما الذي تريده حقًا.
تحولك إلى أب هو أمر يمكن أن يغير من علاقتك مع شريك حياتك. وفر وقتًا لعلاقتكما معًا.