La primera vez experiencia sexual es diferente para cada persona.
Usted y su compañero/a deciden juntos qué quieren hacer. No necesita tener relaciones sexuales. Si no se siente preparado, no tiene que hacerlo. Puede tener sexo de muchas formas diferentes.
Trate de relajarse. Tomarse tiempo puede ayudar.
Asegúrese de que nadie pueda molestarle. Se sentirá más tranquilo.
Asegúrese de que ambos estén lo suficientemente excitados. Estimúlense mutuamente, por ejemplo explorando el cuerpo del otro.
Hablen sobre lo que les gusta y lo que no les gusta.
Si duele un poco
La primera vez que tenga relaciones sexualespuede resultar dolorosa. Puede haber diferentes motivos para esto:
- Una mujer estará poco excitada si se siente asustada o insegura. Su vagina se mantiene seca y los músculos del suelo pélvico se contraen. La vagina se vuelve demasiado estrecha. Por tanto, la penetración resulta difícil o imposible. Trate de relajarse.
- El prepucio del pene del hombre podría ser demasiado estrecho y no deslizarse bien sobre el glande. Puede conseguir que esto mejore retirando regularmente el prepucio del glande. Si el dolor se mantiene, debe hablar con un médico. Los hombres que han sido circuncidados ya no tienen prepucio.
أول مرة في ممارسة الجنس تختلف لدى كل إنسان.
أنت وشريكك معًا تقرران ما الذي يتعين فعله. أنت لست بحاجة إلى ممارسة الجماع الجنسي. إذا لم تكن تشعر أنك مستعد فليس عليك القيام بذلك. يمكنك ممارسة الجنس بطرق مختلفة.
حاول الاسترخاء. خذ وقتك ويمكنك طلب المساعدة.
تأكد من عدم وجود أي شخص يزعجك. سوف تشعر بمزيد من الاسترخاء.
تأكد من أنكما مثارين بالقدر الكافي. يقوم كل منكما بإثارة الآخر، على سبيل المثال من خلال استكشاف كل منكما لجسم الآخر.
يتحدث كل منكما للآخر عما يحبه وما لا يحبه كل منكما.
إذا كا كان يجرح قليلًا
يمكن أن يجرح الأمر قليلًا للمرة الأولى التي تمارسان فيها الجماعالجنسي. يمكن أن تكون هناك عدة أسباب لذلك:
- المرأة تشعر بأنها أقل استثارة إذا ما شعرت بالخوف أو عدم الأمان. فرجها سوف يظل جافًا للغاية مع تقلص فيعضلات قاع الحوض. يصبح الفرج ضيق للغاية. عندئذ يكون الإيلاج صعبًا أو مستحيلًا. حاول الاسترخاء.
- قلفة قضيب الرجل قد تكون ضيقة للغاية ولا تنزلق جيدًا على الحشفة. يمكنك فعل ذلك بشكل أفضل من خلال دفع القلفة على الحشفة بشكل منتظم. إذا ما استمر الألم فعليك الذهاب إلى طبيب. الرجال الذين تم ختانهم لن تكون لديهم قلفة.
النشوة الجنسية
لن تكتشف ما تحبانه وكيفية القيام بذلك معًا، وكذلك الوقت الذي يمكنكما فيه الوصول إلى النشوة الجنسية بعد مرور بعض الوقت. لن تكون دائمًا بحاجة إلى النشوة الجنسية تعرفا على بعضمنا البعض واكسبا المزيد من الخبرة.