After a period of intense feelings of being in love, it is normal to feel less excited. You get to know each other better and you are getting used to your relationship. Being together can then become routine.
For some people, routine is a problem, for others it can give a calming and reassuring feeling. Knowing each other well and being used to each other can also give a feeling of stability and security.
If you think routine is a problem, ask yourself:
- Why is my relationship routine: what are my expectations? What do I want to change and what do I want to do about it?
- Have I talked about my expectations with my partner?
If your partner knows you want things to be different, you can try to find solutions together. This can make your relationship more intense. Make time for each other and try to do new activities together. For example: go out of the house together if you feel you are too often at home; try something new if you feel your sex life is boring. It can be exciting and fun.
Changing routine does not mean you have to end the relationship, or look for excitement outside the relationship. Ask yourself what it is you really want.
Being a parent may change the relationship with your partner. Make time for each other.
To normalne, że po długim okresie intensywnych uczuć towarzyszących zakochaniu odczuwasz mniejsze podekscytowanie. Poznajecie się wzajemnie i przyzwyczajacie do bycia w związku. Bycie razem może wówczas stać się rutyną.
Dla niektórych osób rutyna stanowi problem, natomiast inni odbierają ją jako uspokajające i dodające pewności uczucie. Poznanie się wzajemnie i przyzwyczajenie się do siebie może także dawać poczucie stabilności i bezpieczeństwa.
Jeżeli uważasz, że rutyna stanowi problem, zadaj sobie następujące pytania:
- Dlaczego mój związek popadł w rutynę: jakie są moje oczekiwania? Co chcę zmienić i w jaki sposób to zrobić?
- Czy udało mi się porozmawiać na temat moich oczekiwań z partnerem?
Jeżeli Twój partner wie, że chcesz zmiany, możecie spróbować wspólnie wypracować rozwiązanie. Może sprawić to, że Wasz związek będzie bardziej intensywny. Znajdźcie czas dla siebie i spróbujcie razem nowych zajęć. Na przykład: wyjdźcie z domu, jeżeli czujesz, że zbyt często spędzacie w nim czas; spróbujcie czegoś nowego, jeżeli uważasz, że Twoje życie seksualne jest nudne. Może to być ekscytujące i przyjemne.
Zmiana przyzwyczajeń nie oznacza, że należy zakończyć związek lub szukać wrażeń poza nim. Zadaj sobie pytanie, czego naprawdę chcesz.
Bycie rodzicem może wpłynąć na relacje z partnerem. Znajdźcie dla siebie czas.