إسفنجة الحيض هي منتج من مادة طبيعية. تستخدم بنفس طريقة استخدام فوط التامبون، حيث يتم إدخالها في المهبل. بعد تشبع إسفنجة الحيض بالدم، يمكنك غسلها واستخدامها مرة أخرى.  

Менструальная губка явялется естественным продуктом. Её используют как тампон, т.е. её вводят во влагалище. Когда менструальная губка впиталась кровью, её можно вымыть и снова употребить.