إسفنجة الحيض هي منتج من مادة طبيعية. تستخدم بنفس طريقة استخدام فوط التامبون، حيث يتم إدخالها في المهبل. بعد تشبع إسفنجة الحيض بالدم، يمكنك غسلها واستخدامها مرة أخرى.  

Менструалната гъба е естествен продукт. Тя се използва като тампон, тоест тя се вкарва във вагината. След като менструалната гъба се напои с кръв, Вие можете да я изплакнете и използвате отново.