أول مرة في ممارسة الجنس تختلف لدى كل إنسان.
أنت وشريكك معًا تقرران ما الذي يتعين فعله. أنت لست بحاجة إلى ممارسة الجماع الجنسي. إذا لم تكن تشعر أنك مستعد فليس عليك القيام بذلك. يمكنك ممارسة الجنس بطرق مختلفة.
حاول الاسترخاء. خذ وقتك ويمكنك طلب المساعدة.
تأكد من عدم وجود أي شخص يزعجك. سوف تشعر بمزيد من الاسترخاء.
تأكد من أنكما مثارين بالقدر الكافي. يقوم كل منكما بإثارة الآخر، على سبيل المثال من خلال استكشاف كل منكما لجسم الآخر.
يتحدث كل منكما للآخر عما يحبه وما لا يحبه كل منكما.
إذا كا كان يجرح قليلًا
يمكن أن يجرح الأمر قليلًا للمرة الأولى التي تمارسان فيها الجماعالجنسي. يمكن أن تكون هناك عدة أسباب لذلك:
- المرأة تشعر بأنها أقل استثارة إذا ما شعرت بالخوف أو عدم الأمان. فرجها سوف يظل جافًا للغاية مع تقلص فيعضلات قاع الحوض. يصبح الفرج ضيق للغاية. عندئذ يكون الإيلاج صعبًا أو مستحيلًا. حاول الاسترخاء.
- قلفة قضيب الرجل قد تكون ضيقة للغاية ولا تنزلق جيدًا على الحشفة. يمكنك فعل ذلك بشكل أفضل من خلال دفع القلفة على الحشفة بشكل منتظم. إذا ما استمر الألم فعليك الذهاب إلى طبيب. الرجال الذين تم ختانهم لن تكون لديهم قلفة.
النشوة الجنسية
لن تكتشف ما تحبانه وكيفية القيام بذلك معًا، وكذلك الوقت الذي يمكنكما فيه الوصول إلى النشوة الجنسية بعد مرور بعض الوقت. لن تكون دائمًا بحاجة إلى النشوة الجنسية تعرفا على بعضمنا البعض واكسبا المزيد من الخبرة.
Перший секс у всіх різний.
Ви та Ваша партнерка/Ваш партнер вирішуєте разом, що ви хочете робити. У Вас нема обов‘язку вступати у статевий акт. Якщо Ви не відчуваєте, що готові до цього, Ви не повинні це робити. Можна займатися сексом у різний спосіб.
Спробуйте розслабитися. Не поспішайте, це може допомогти.
Переконайтеся, що Вам ніхто не заважає. Це дозволить більше розслабитись.
Переконайтеся, що ви обидва достатньо збуджені. Стимулюйте один одного, наприклад, досліджуйте тіло одне одного.
Говоріть одне з одним про те, що вам подобається, а що ні.
Якщо Вам буде трохи боляче
Під час першого статевого акту може бути трохи боляче. Таку відчуття виникає з декількох причин:
- Якщо жінка налякана або відчуває невпевненість, то вона менш збуджена. Через це Ваша піхва буде занадто сухою, а м’язи тазового дна будуть скорочуватися. Піхва стає занадто тісною. За таких умов проникнення утруднюється або стає неможливим. Спробуйте розслабитися.
- Крайня плоть чоловічого статевого члена може бути занадто тугою і погано ковзати по голівці. Ви можете полегшити це, якщо будете регулярно натягувати крайню плоть на голівку. Якщо біль не проходить, слід звернутися до лікаря. У чоловіків, яким зробили обрізання, більше немає крайньої плоті.
Оргазм
Тільки через деякий час ви зможете дізнатися, що вам обом подобається, як вам це подобається, і лише тоді ви будете отримувати оргазм. оргазм не обов‘язково відбувається кожного разу. Пізнайте один одного краще та наберіться досвіду.