أول مرة في ممارسة الجنس تختلف لدى كل إنسان.
أنت وشريكك معًا تقرران ما الذي يتعين فعله. أنت لست بحاجة إلى ممارسة الجماع الجنسي. إذا لم تكن تشعر أنك مستعد فليس عليك القيام بذلك. يمكنك ممارسة الجنس بطرق مختلفة.
حاول الاسترخاء. خذ وقتك ويمكنك طلب المساعدة.
تأكد من عدم وجود أي شخص يزعجك. سوف تشعر بمزيد من الاسترخاء.
تأكد من أنكما مثارين بالقدر الكافي. يقوم كل منكما بإثارة الآخر، على سبيل المثال من خلال استكشاف كل منكما لجسم الآخر.
يتحدث كل منكما للآخر عما يحبه وما لا يحبه كل منكما.
إذا كا كان يجرح قليلًا
يمكن أن يجرح الأمر قليلًا للمرة الأولى التي تمارسان فيها الجماعالجنسي. يمكن أن تكون هناك عدة أسباب لذلك:
- المرأة تشعر بأنها أقل استثارة إذا ما شعرت بالخوف أو عدم الأمان. فرجها سوف يظل جافًا للغاية مع تقلص فيعضلات قاع الحوض. يصبح الفرج ضيق للغاية. عندئذ يكون الإيلاج صعبًا أو مستحيلًا. حاول الاسترخاء.
- قلفة قضيب الرجل قد تكون ضيقة للغاية ولا تنزلق جيدًا على الحشفة. يمكنك فعل ذلك بشكل أفضل من خلال دفع القلفة على الحشفة بشكل منتظم. إذا ما استمر الألم فعليك الذهاب إلى طبيب. الرجال الذين تم ختانهم لن تكون لديهم قلفة.
النشوة الجنسية
لن تكتشف ما تحبانه وكيفية القيام بذلك معًا، وكذلك الوقت الذي يمكنكما فيه الوصول إلى النشوة الجنسية بعد مرور بعض الوقت. لن تكون دائمًا بحاجة إلى النشوة الجنسية تعرفا على بعضمنا البعض واكسبا المزيد من الخبرة.
Primul contact sexual este diferit pentru fiecare persoană.
Partenerii decid împreună ce doresc să facă. Nu e obligatoriu să aveți un raport sexuale. Dacă nu vă simțiți pregătiți, nu trebuie să o faceți. Puteți avea contact sexuale în multe feluri diferite.
Încercați să vă relaxați. Timpul poate fi de ajutor.
Verificaţi dacă nu vă poate deranja nimeni. Veți fi atunci mai relaxați.
Fiţi siguri sunteți amândoi suficient de excitați. Stimulați-vă unul pe celălalt, de exemplu explorând corpul celuilalt.
Vorbiţi între voi despre ce vă place și ce nu vă place.
Dacă doare puțin
Primul contact sexual poate fi puțin dureros. Există mai multe motive pentru care puteți resimți durere:
- Femeia va fi mai puțin excitată dacă este speriată sau nu se simte în siguranță. Vaginul său va rămâne prea uscat iar mușchii pelvieni se vor contracta. Vaginul se poate contracta prea tare. În acest caz penetrarea este dificilă sau imposibilă. Încercați să vă relaxați.
- Prepuțul de pe penisul bărbatului poate fi prea strâmt și poate să nu alunece ușor peste gland. Această situație poate fi ameliorată dacă trageți regulat prepuțul peste gland. Dacă durerea persistă, ar trebui să mergeți la medic. Bărbații care au fost circumciși nu mai au prepuț.