أول مرة في ممارسة الجنس تختلف لدى كل إنسان.
أنت وشريكك معًا تقرران ما الذي يتعين فعله. أنت لست بحاجة إلى ممارسة الجماع الجنسي. إذا لم تكن تشعر أنك مستعد فليس عليك القيام بذلك. يمكنك ممارسة الجنس بطرق مختلفة.
حاول الاسترخاء. خذ وقتك ويمكنك طلب المساعدة.
تأكد من عدم وجود أي شخص يزعجك. سوف تشعر بمزيد من الاسترخاء.
تأكد من أنكما مثارين بالقدر الكافي. يقوم كل منكما بإثارة الآخر، على سبيل المثال من خلال استكشاف كل منكما لجسم الآخر.
يتحدث كل منكما للآخر عما يحبه وما لا يحبه كل منكما.
إذا كا كان يجرح قليلًا
يمكن أن يجرح الأمر قليلًا للمرة الأولى التي تمارسان فيها الجماعالجنسي. يمكن أن تكون هناك عدة أسباب لذلك:
- المرأة تشعر بأنها أقل استثارة إذا ما شعرت بالخوف أو عدم الأمان. فرجها سوف يظل جافًا للغاية مع تقلص فيعضلات قاع الحوض. يصبح الفرج ضيق للغاية. عندئذ يكون الإيلاج صعبًا أو مستحيلًا. حاول الاسترخاء.
- قلفة قضيب الرجل قد تكون ضيقة للغاية ولا تنزلق جيدًا على الحشفة. يمكنك فعل ذلك بشكل أفضل من خلال دفع القلفة على الحشفة بشكل منتظم. إذا ما استمر الألم فعليك الذهاب إلى طبيب. الرجال الذين تم ختانهم لن تكون لديهم قلفة.
النشوة الجنسية
لن تكتشف ما تحبانه وكيفية القيام بذلك معًا، وكذلك الوقت الذي يمكنكما فيه الوصول إلى النشوة الجنسية بعد مرور بعض الوقت. لن تكون دائمًا بحاجة إلى النشوة الجنسية تعرفا على بعضمنا البعض واكسبا المزيد من الخبرة.
İlk defa yapılan seks herkes için farklıdır.
Siz ve partneriniz ne yapmak istediğinize birlikte karar verirsiniz. Cinsel birleşme yaşamaya ihtiyacınız yoktur. Eğer hazır hissetmiyorsanız, bunu yapmak zorunda değilsiniz. Birçok farklı yoldan seks yapabilirsiniz.
Rahatlamaya çalışın. Zamana bırakmak yardımcı olabilir.
Kimsenin sizi rahatsız edemeyeceğinden emin olun. Kendinizi daha rahat hissedeceksiniz.
Her ikinizin de yeterince uyarıldığından emin olun. Birbirini uyarmak, örneğin birbirinin vücudunu keşfederek.
Nelerden hoşlandığınız ve nelerden hoşlanmadığınız konusunda birbirinizle konuşun.
Eğer bir miktar canınızı yakıyorsa
İlk defa cinsel birleşme yaşadığınızda bir miktar acıyabilir. Bunun değişik nedenleri vardır:
- Eğer bir kadın korku ve güvensizlik hissediyorsa, daha az uyarılır. Vajinası çok kuru kalacak ve pelvik taban kasları kasılacaktır. Vajina çok kasılı bir hale gelir. Bu durumda içine girme zor veya imkansızdır. Rahatlamaya çalışın.
- Erkek penisinin sünnet derisi çok sıkı olabilir ve penisin başı üzerinden iyi kayamayabilir. Bunu, sünnet derisini penis başı üzerinden düzenli olarak çekerek daha iyi bir duruma getirebilirsiniz. Eğer ağrı devam ederse, bir doktora gitmelisiniz. Sünnet olmuş olan erkeklerde sünnet derisi bulunmamaktadır.