Header

العادة السرية تعني أن تمنح نفسك المتعة الجنسية من خلال إثارة جسمك، ولا سيما المهبل أو البظر أو القضيب أو الحلمات أو الشرج بالأيدي.

يمكنك أيضًا ممارسة العادة السرية باستخدام أشياء أخرى، مثل القضيب الصناعي أو الهزاز (ألعاب جنسية). احرص على مراعاة عدم التسبب في الضرر لنفسك.

أنت حر في ممارسة ومعايشة ما تحب.

العادة السرية ليست مضرة. العديد من الرجال والنساء يمارسون العادة السرية. كذلك فإنه لا ضرر من عدم ممارسة العادة السرية.
يمكنك أيضًا ممارسة العادة السرية وأنت في علاقة.

كيفية العادة السرية

يمكنك ممارسة العادة السرية بطرق مختلفة. على سبيل المثال:

الرجال:

• مداعبةالحلمات أو القضيب أو كيس الصفن أو الأرداف;
• الإمساك بالقضيب وتحريك يدك للوراء والأمام،
• التنويع في الحركات في السرعة والوتيرة والشدة.

إذا كنتمختونًا، فيحسن أن تستخدم الدهان، مثل الفازلين أو الدهانات الخاصة غير المحتوية على زيت (بقاعدة مائية). لا تقم مطلقًا باستخدام الفازلين مع الواقي الذكري. فيمكن أن يضر ذلك بالواقي الذكري.

المرأة:

• مداعبةالمهبل والبظر والشفران والحلمات والنهدين والأرداف;
• وضع الأصابع في المهبل وتحريكهما في المحيط،
• التنويع في الحركات في السرعة والوتيرة والشدة.

المداعبة التبادلية

الشركاء يمكنهم أيضًا مداعبة بعضهم البعض.

La masturbación significa darse a uno mismo placer sexual estimulando el propio cuerpo, especialmente la vagina, el clítoris, el pene, los pezones o el ano, con las manos.

También puede masturbarse utilizando objetos, como un consolador o un vibrador (juguetes sexuales). Tenga cuidado de no hacerse daño a usted mismo.

Siéntase libre de experimentar y descubrir lo que le gusta.

La masturbación no es dañina. Muchos hombres y mujeres se masturban. También es correcto no masturbarse.
También puede masturbarse mientras tiene una relación.

Cómo masturbarse

Puede masturbarse de diferentes modos. Por ejemplo:

Hombres:

• acariciando los pezones, el pene, el escroto, los glúteos;
• sujetando el pene y moviendo la mano adelante y atrás;
• variando la velocidad, el ritmo y la intensidad de los movimientos.

Si está circuncidado, es una buena idea usar un lubricante, como una vaselina o un lubricante especial sin aceite (a base de agua). Nunca use una vaselina en combinación con un preservativo. Podría dañar el preservativo.

Mujeres:

• acariciando la vagina, el clítoris, los labios, los pezones, los senos, los glúteos;
• colocando los dedos en la vagina y moviéndolos de un lado a otro;
• variando la velocidad, el ritmo y la intensidad de los movimientos.

Masturbación mutua

Los compañeros también pueden masturbarse mutuamente.